エビ・ケチャップ煮（中華）−ダイエット料理レシピ

投稿をお願いします！作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください！この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪＼(＾▽＾)／

エビが甘く、卵がふんわり。酸味の利いたケチャップが優しい味に。ぷりぷりの食感がまたなんとも！！ 家族から好評で、少々手間はかかるけど、とっても美味しかったです！！ ちなみにちょっと工夫して作りました。エビは、揚げずにフライパンで焼いてみたり（卵を使ってるのでちゃんと衣が焼けましたよ。）、ソースを半分だけ作ってみたりなど、カロリーカットを少しだけして見ました。工夫したのでも十分美味しかったので良かったです。

マロン：わ〜レイさん、うれしいレポートありがとうございま〜す♪(*^▽^*) 「エビのケチャップ煮はおいしくて大好きだけど、カロリーがなぁ‥」ってマロンも気になっていたんですけど、そんなふうに工夫できるんですね！すご〜い！海老を揚げないで焼いて、ソースを半分にすると、かなりカロリーダウンできそうですね！これなら今夜にでもお料理する気になっちゃいます〜♪＼(＾▽＾)／とっても役立つご提案、ほんとうにありがとうございました〜！！