焼きおにぎりのフカヒレスープあんかけ−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
種類別主な項目 > 中華 >
焼きおにぎりのフカヒレスープあんかけ

焼きおにぎりのフカヒレスープあんかけの作り方(レシピ)

焼きおにぎりのフカヒレスープあんかけの作り方です。スープ炒飯の、チャーハンを焼きおにぎりに変えるとまた一味違いますよ。カリッ、トロッとした食感を同時に楽しめます。スープはフカヒレスープにすると一層おいしいです。
(3人分)
焼きおにぎりのフカヒレスープあんかけ 温かいご飯‥‥お茶碗軽く3杯(420g)
醤油‥‥適量
フカヒレスープ‥‥3人分
上写真:カリッ!トロッ!が同時に楽しめる♪
下写真:子供たちも大喜び!(^^♪

● ふかひれ関連レシピ

ふかひれスープの写真ふかひれスープ
ふかひれスープ炒飯の写真ふかひれスープ炒飯
ふかひれスープ雑炊の写真ふかひれスープ雑炊

● おにぎり関連レシピ

焼きおにぎりの写真焼きおにぎり
おにぎりのむすび方(ためしてガッテン流)の写真おにぎりのむすび方(ためしてガッテン流)

焼きおにぎりのフカヒレスープあんかけのダイエットヒント


焼きおにぎりにするとよく噛むことになり、食べ過ぎを防ぎます。詳しくは


とろみのある料理は保温効果が持続します。詳しくは


ふかひれに多いコラーゲンが、ダイエット中の肌のトラブルを改善してくれます。 詳しくは


ふかひれに多く含まれるコンドロイチンも、水分を保持して美肌効果があります。詳しくは
  1. フカヒレスープを作っておく。

  2. 温かいご飯でおにぎりを作る。(冷たいご飯だとパラパラしてうまくまとまりません。)醤油をつけるので塩はつけないでおきましょう。

  3. 魚焼きグリルの焼き網を火にかけて熱し、キッチンペーパーに油を含ませたものを少し表面に塗っておく。(おにぎりが焼き網にくっつくのを防ぎます。)

  4. おにぎりをのせ、焦げ目がつくまでグリルで焼く。

  5. 醤油をハケなどでつけて香ばしく焼き上げる。 


  6. 器におにぎりを盛り、上からフカヒレスープをかける。お好みでフカヒレスープに溶き卵を入れてもおいしいです。

  7. 【フライパンで焼く場合】
    1、あらかじめおにぎりの表面に、ハケで醤油を塗る。
    2、テフロン加工のフライパンを温め、おにぎりを入れて弱火で焼く。(テフロン加工のフライパンは油が不要です。)
    3、焼き色がつけばひっくり返して同様に焼く。

    このレシピをYahoo!ブックマークに登録 このレシピをYahoo!ブックマークに登録

焼きおにぎりのフカヒレスープあんかけレシピ:ユーザーレポート

▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください!投稿はこちらから!

投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/

お名前:

メールアドレス:

お料理名

メッセージ:

ホットサンドメーカー‥‥色々作れる!1台4役おにぎりも!




● おいしい物いっぱい!お買い物ページへ →

おにぎりは最初からお醤油をつけて焼くと崩れやすいので、しっかりと焼き目をつけてからハケなどでつけて下さい。
レシピを印刷


焼きおにぎりメーカー‥‥ふっくら焼きおにぎり!


A4サイズの紙にレシピを印刷できます。
トップ | ブログ | 種類別検索 | 食べたい時別検索 | ダイエットページ | 食べある記 | お買いもの | お問い合わせ

Copyright © 2005 marron-dietrecipe. All Rights Reserved.     免責事項Yahoo!ブックマークに登録 Yahoo!ブックマークに登録  Hatenaブックマークに追加