パンプディング(カスタード)−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
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パンプディング(カスタード)

パンプディングの作り方(レシピ)

トロッとした口当たりのパンプディングはいかが。炊飯器で作れば面倒がなく簡単。食欲のない日の朝食代わりにもなりますよ。
(12個分)
パンプディング(カスタード) 5枚切り食パン(耳を落とす)‥‥4枚
ヤマサキのミニ薄皮クリームパン‥‥3個(カスタードのシュークリームでもよい)
バター‥‥少々
グラニュー糖‥‥少々
レーズン‥‥大さじ2

【A】 卵‥‥4個
       低脂肪牛乳‥‥400cc
       ノンカロリー砂糖‥‥大さじ5
       バニラエッセンス‥‥適量
上写真:炊飯器から取り出したところ
下写真:トロッとした口当たりがたまらない(^^♪
       

パンプディング(カスタード)のダイエットヒント


ノンカロリー砂糖を使ってカロリーを抑えましょう。詳しくは
  1. 【A】をよく混ぜてザルでこしておく。

  2. 炊飯器の釜の内側にバターをティッシュでぬってグラニュー糖をふる。

  3. 食パンとクリームパンを1cm角に切って混ぜ合わせ、2に入れる。

  4. レーズンを上からパラパラとかける。

  5. 【A】 を4の上に注ぎ入れ、パンが吸うように手でジャブジャブと押し付ける。

  6. 炊飯器のスイッチを入れて炊く。
    パンプディング(カスタード):手順写真06

  7. 皿を添えて裏返し、取り出す。
    パンプディング(カスタード):手順写真07

  8. 切り分ける。
    パンプディング(カスタード):手順写真08

  9. お皿に盛って完成。
    パンプディング(カスタード):手順写真09

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パンプディング(カスタード)レシピ:ユーザーレポート

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