わらび餅−ダイエット料理レシピ
わらび餅：夏の涼菓といえばわらび餅ですね。さっぱり、ひんやり、プルプルとした喉越しが夏を涼しく感じさせてくれます。
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| 種類別主な項目 > お菓子・デザート > |
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夏の涼菓といえばわらび餅ですね。さっぱり、ひんやり、プルプルとした喉越しが夏を涼しく感じさせてくれます。 |
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| （5人分） |
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わらび餅の材料【A】 わらび餅粉‥‥150g白玉粉‥‥50g 水（鍋に入れて混ぜておく）‥‥800cc 【B】 黄な粉、砂糖（混ぜる）‥‥各大さじ2 わらび餅黒蜜餡 |
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| 上写真：夏はやっぱりわらび餅だね♪ 下写真：ひんやり、プルプルだ(^^♪ |
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わらび餅のダイエットヒント 黄な粉は食物繊維が豊富なため、一緒に食べる餅の血糖値の上昇を抑えます。 詳しくは →  |
わらび餅の作り方
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| 白玉粉を入れるとお餅の扱いが楽になります。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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