メロンジュースの作り方−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
種類別主な項目 > お菓子・デザート >
メロンジュースの作り方

メロンジュースの作り方(レシピ)

おいしいメロンジュースの作り方です。メロンは利尿作用やむくみ防止のカリウムがたっぷり。カリウムが豊富なメロンジュースは、高血圧や夏バテ防止にもいいですよ。スムージータイプのメロンジュースです。
(1杯分)
メロンジュースの作り方 メロン‥‥60g
牛乳‥‥100cc
オリゴ糖(メープルシロップでも)‥‥大さじ1


● ジュースとスムージーの関連レシピ

メロンのスムージーの写真メロンのスムージー
イチゴジュースの写真イチゴジュース
上写真:真夏にピッタリな飲み物
下写真:芳醇なメロンの香りがたまらない
イチゴのスムージーの写真イチゴのスムージー

メロンジュースの作り方のダイエットヒント


牛乳のカルシウムは、イライラやストレスを軽減します。詳しくは


オリゴ糖は腸内のビフィズス菌を増やします。詳しくは


メープルシロップはカルシウムが大変豊富。イライラ防止に。詳しくは


メープルシロップは、カリウムも豊富でむくみ防止に。詳しくは


冷たい飲み物は体を冷やすので、飲み過ぎには注意しましょう。詳しくは


メロンのカリウムは、むくみ防止に効果的。詳しくは


メロンのペクチンは、美肌にします。詳しくは


メロンのイノシトールは、抗脂肪肝に。詳しくは


メロンは体を冷やすので、食べ過ぎに注意。詳しくは
  1. メロンをくし形に切り、皮と種を取り除いて、一口大に切る。
    メロンジュースの作り方:手順写真01

  2. 冷凍用保存袋に空気を抜きながら入れる。冷凍庫に入れて凍らせる。
    メロンジュースの作り方:手順写真02

  3. 凍ったメロンを、60g取り出す。
    メロンジュースの作り方:手順写真03

  4. ミキサーに、牛乳とメロンを入れる。
    メロンジュースの作り方:手順写真04

  5. 【整腸作用ならオリゴ糖】
    オリゴ糖を入れる。オリゴ糖は太りにくく、整腸作用があります。
    メロンジュースの作り方:手順写真05

  6. 【おすすめはメープルシロップ】
    お好みでメープルシロップやハチミツでも。特にメープルシロップのカルシウム補給と、カリウムのむくみ防止は抜群。風味も気持ちをやわらげてくれるので、おすすめです。
    メロンジュースの作り方:手順写真06

  7. 【色を濃くするならかき氷シロップ】
    メロンと牛乳だけでは、おいしそうなメロン色にはならず、白っぽいジュースになります。メロンの色を楽しみたい時は、かき氷のメロンシロップを、入れてみて下さい。メロンの色と香りがよく出て、喫茶店風になります。きれいなので、お客様にお出しすると、喜ばれます。目安は、大さじ1〜2杯。
    メロンジュースの作り方:手順写真07a メロンジュースの作り方:手順写真07b

  8. ミキサーにかける。写真では、メロンシロップを大さじ2杯入れています。きれいなメロン色になりました。
    メロンジュースの作り方:手順写真08

  9. グラスに注ぐ。
    メロンジュースの作り方:手順写真09

    動画でメロンジュースを、コップに注ぐところを見る。

    このレシピをYahoo!ブックマークに登録 このレシピをYahoo!ブックマークに登録

メロンジュースの作り方レシピ:ユーザーレポート

▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください!投稿はこちらから!

投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/

お名前:

メールアドレス:

お料理名

メッセージ:

ブレンダー貝印‥‥氷も砕けるブレンダー!





● おいしい物いっぱい!お買い物ページへ →

種やワタの回りの汁も、茶こしでこして使いましょう。
レシピを印刷


メープルシロップ‥‥ピュアメープルシロップで香り豊か!


A4サイズの紙にレシピを印刷できます。
トップ | ブログ | 種類別検索 | 食べたい時別検索 | ダイエットページ | 食べある記 | お買いもの | お問い合わせ

Copyright © 2005 marron-dietrecipe. All Rights Reserved.     免責事項Yahoo!ブックマークに登録 Yahoo!ブックマークに登録  Hatenaブックマークに追加