電子レンジで作るポテトチップス−ダイエット料理レシピ
電子レンジで作るポテトチップス：市販のポテトチップスは、一袋85gで470kcalあります。そのうち1/3〜1/2が油のカロリーです。電子レンジで作る自家製ポテトチップスなら、油で揚げないのでとってもヘルシーです。
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| 種類別主な項目 > お菓子・デザート > |
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市販のポテトチップスは、一袋85gで470kcalあります。そのうち1/3〜1/2が油のカロリーです。電子レンジで作る自家製ポテトチップスなら、油で揚げないのでとってもヘルシーです。 |
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| （適量） |
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電子レンジで作るポテトチップスの材料じゃがいも‥‥適量味塩‥‥適量 【味のバリエーション】 ガーリックパウダー‥‥適量 粉チーズ‥‥適量 黒胡椒‥‥適量 青海苔‥‥適量 カレー粉‥‥適量 ポテトチップスを使ったシーザーサラダ ポテトチップスを使ったナシゴレン |
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| 上写真：印刷ページのプレーンの写真も見てね 下写真：のり塩だよ、パリッとした食感が癖になる |
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電子レンジで作るポテトチップスのダイエットヒント 市販のポテトチップスより、カロリーを約半分にカットできます。詳しくは →   食べすぎを防ぐため、ダイエットコーラなど発泡水で満腹感を補いましょう。詳しくは →  水分が抜けて乾燥し、パリッとした食感はよく噛むことになり、満腹感に役立ちます。詳しくは →  発泡水は先に飲むと食欲が出るので、少し食べてから飲みましょう。詳しくは → |
電子レンジで作るポテトチップスの作り方
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| キッチンペーパーではなく、オーブンシートの方が、水分をしっかりとばしてくれます。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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