とろろ丼・納豆−ダイエット料理レシピ
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| 種類別主な項目 > 和食 > |
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忙しくて買い物に行くのも面倒くさ〜い(^^ゞそんな時は冷蔵庫にあるもので簡単に済ませましょう。でもおいしいよ(^^) |
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| （2人分） |
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ご飯お茶碗‥‥2杯 山芋（おろす）‥‥150g 青ネギ（刻む）‥‥適量 ひきわり納豆（30g）‥‥2パック うずら卵‥‥2個 昆布の佃煮‥‥20g ちりめんじゃこ‥‥20g 練りワサビ‥‥適量 2倍の素麺つゆ‥‥適量 |
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| 上写真：昆布の佃煮がマッチしてホントおいしいよ 下写真：トロトロのネバネバ〜(^^♪ |
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とろろ丼・納豆のダイエットヒント 山芋は腹持ちがよいので間食を防ぎます。 詳しくは →   納豆のタンパク質は筋肉を補強して代謝を助けます。 詳しくは → |
とろろ丼・納豆レシピ：ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください！投稿はこちらから！
投稿をお願いします！作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください！この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪＼(＾▽＾)／ |
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| 1人前ずつパックされた冷凍とろろを利用すると便利ですよ。納豆も安い時に買い置きして冷凍しておきましょう。 |
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