トマトスープ−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
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トマトスープ

トマトスープの作り方(レシピ)

トマトスープの作り方、レシピです。トマトジュースで作れば簡単。トマトスープをスパゲティ料理に付け合せましょう。メイン料理より先に口にすれば、トマトのクエン酸が血糖値の上昇を抑えて太りにくくしてくれます。
(3人分)
トマトスープ トマトジュース‥‥300cc
水‥‥300cc
玉葱(スライス)‥‥1/4個
固形コンソメ‥‥1/2個
白ワイン‥‥大さじ1
胡椒‥‥少々

写真のパスタは
クリームシチューパスタの写真クリームシチューパスタ
上写真:トマトジュースは花粉症にもいいとか
下写真:先に飲むと太りにくいよ

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トマト鍋の残りで作るチーズフォンデュやパスタの写真トマト鍋の残りで作るチーズフォンデュ他トマトジュースで作るナポリタンの写真トマトジュースで作るナポリタン

トマトスープのダイエットヒント


メインの料理を食べる前に、トマトスープを口にしましょう。脂肪の合成を抑制します。 詳しくは


トマトと牛乳の組み合わせでリコピンがアップ。ダイエット中のシミ、ソバカス防止に。 詳しくは


トマトのクエン酸は脂肪燃焼を促し、エネルギー消費量を高めます。 詳しくは


水溶性食物繊維のペクチンが、便秘を改善。 詳しくは
  1. 玉葱に軽くラップし、電子レンジで1分30秒加熱する。
    トマトスープ:手順写真01

  2. 鍋にトマトジュースと水を入れて火にかける。
    トマトスープ:手順写真02a トマトスープ:手順写真02b

  3. 玉葱を加える。
    トマトスープ:手順写真03

  4. コンソメを加える。
    トマトスープ:手順写真04

  5. コンソメが溶け、火が通ったら白ワインを加える。
    トマトスープ:手順写真05

  6. 胡椒を少々振る。
    トマトスープ:手順写真06

  7. 火を止めて器に注ぎ分ける。
    トマトスープ:手順写真07

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トマトスープレシピ:ユーザーレポート

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