ジンギスカン・鍋（一人）−ダイエット料理レシピ
ジンギスカン・鍋（一人）：子供はおばあちゃんちにお泊り。昔に戻ってパパとデート気分♪若い頃のように二人で小さな鍋をつつきませんか。でも決して肉を取りあわないでね。譲りあった昔を思い出してね(*^_^*)
料理レシピとダイエット情報
食べ歩き、料理・ダイエット関連お買い得情報など
 |
 |
 |
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
| 種類別主な項目 > アジアン・エスニック > |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
 |
 |
子供はおばあちゃんちにお泊り。昔に戻ってパパとデート気分♪若い頃のように二人で小さな鍋をつつきませんか。でも決して肉を取りあわないでね。譲りあった昔を思い出してね(*^_^*) |
|
|||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
| （2人分） |
|
|||||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
ジンギスカン・鍋（一人）の材料市販の味付けラムもも肉（およそ肉350g、タレ150g）‥‥500gカボチャ（くし形）‥‥80g うどん‥‥1玉 ニンジン（短冊）‥‥1/4本 ニラ（4〜5cm長さ）‥‥1/2束 もやし‥‥1/2パック しいたけ‥‥2個 こんにゃく（ボイルしてあく抜き）‥‥80g にんにくの茎（4〜5cm長さ）‥‥4本 野外でジンパ |
|
|||||||||||||||||||
| 上写真：1〜2人用の固形燃料ジンギスカン鍋だよ 下写真：うどんにタレがしみておいしぃ〜(^^♪ |
|
|||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
ジンギスカン・鍋（一人）のダイエットヒント ラム肉はとっても低カロリーで脂肪燃焼効果のあるLカルニチンを多く含みます。詳しくは →   ラム肉は鉄分を多く含み、女性に多い鉄欠乏性貧血の改善に効果的です。詳しくは →  羊肉の脂肪は人間の体温では溶けないので体脂肪になりにくいというメリットが。詳しくは →  LカルニチンはビタミンB1と一緒に摂ると脂肪を効率的に燃やします。詳しくは → |
ジンギスカン・鍋（一人）の作り方
|
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||
| ホットプレートを使う場合は少し斜めにして焼き汁がたまったところで野菜を焼きましょう。 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
レシピを印刷 |
|
 |
|
||||||||||||||||||
| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
| トップ | ブログ | 種類別検索 | 食べたい時別検索 | ダイエットページ | 食べある記 | お買いもの | お問い合わせ |
|
|||||||||||||||||||||
Copyright © 2005 marron-dietrecipe. All Rights Reserved. 免責事項 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
