もつ鍋の残りで作るおじや−ダイエット料理レシピ
もつ鍋の残りで作るおじや：もつ鍋は三度楽しみましょう。プルプルの肉とたっぷりのお野菜をつついた後には、麺をツルツル！しめはおじや。お焦げになるまで焼いたおじやも美味しいですよ。
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| 種類別主な項目 > 和食 > |
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もつ鍋は三度楽しみましょう。プルプルの肉とたっぷりのお野菜をつついた後には、麺をツルツル！しめはおじや。お焦げになるまで焼いたおじやも美味しいですよ。 |
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| （4人分） |
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もつ鍋の残りで作るおじやの材料もつ鍋の残り‥‥適量お茶碗にご飯‥‥2杯 卵‥‥2個 青ネギ（小口切り）‥‥2本 圧力鍋で作るもつ鍋 博多の味・モツ鍋 キムチ鍋の残りで作るおこげ雑炊 |
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| 上写真：鍋の中にはコラーゲンがたっぷりだよ 下写真：ビタミンCも一緒に摂るとツルツルのゆで卵肌 |
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もつ鍋の残りで作るおじやのダイエットヒント 雑炊にしてかさを増やしましょう。詳しくは →   香辛料をたっぷり吸ったおじやはDITを高めます。詳しくは →  ごぼうなど食物繊維をたっぷり食べた後にご飯を食べると、太りにくいです。詳しくは → |
もつ鍋の残りで作るおじやの作り方
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| 冷やご飯をザルに入れて流水で洗うと、粘りがとれてサラッとしたおじやになります。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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