チーズの油揚げ詰め−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
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チーズの油揚げ詰め

チーズの油揚げ詰めの作り方(レシピ)

野外で楽しむ焼き鳥バーベキューシリーズの、チーズの油揚げ詰めです。油揚げでチーズをはさみ焼きすると、外の油揚げはカリっと、中のチーズはとろ〜りとして美味。
(1個分)
チーズの油揚げ詰め 稲荷寿司用油揚げ‥‥1/2枚
ナチュラルチーズ‥‥10g

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上写真:湯通しして準備は万全!
下写真:油揚げはカリッと、中のチーズはトロ〜リ(^^♪
   

チーズの油揚げ詰めのダイエットヒント


油揚げは茹でてペーパータオルでふきましょう。湯通しだけよりカロリーカットできますよ。詳しくは
  1. 油揚げを茹でて油抜きをする。

  2. 固く絞りペーパータオルでふく。

  3. 半分に切る。

  4. ナチュラルチーズを詰め込み爪楊枝で止めて焼く。

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チーズの油揚げ詰めレシピ:ユーザーレポート

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