じゃがいものチーズ焼き(バーベキュー)−ダイエット料理レシピ

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じゃがいものチーズ焼き(バーベキュー)

じゃがいものチーズ焼きの作り方(レシピ)

野外で楽しむ焼き鳥バーベキューシリーズの、じゃがいものチーズ焼きの作り方です。バターをクリームチーズに変えてアルミホイルで包み焼きすれば、じゃがバターならぬ、じゃがチーズ。ヘルシーで美味しいですよ。
(1個分)
じゃがいものチーズ焼き(バーベキュー) ジャガイモ‥‥1個(120g)
クリームチーズ‥‥10g
塩、胡椒‥‥各適量
醤油‥‥適量

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上写真:ジャガバターにも負けない旨さ!
下写真:ホクホクでおいしい(^^♪
チーズの油揚げ詰め
焼きおにぎり


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肉じゃがためしてガッテン流の写真肉じゃがためしてガッテン流

じゃがいものチーズ焼き(バーベキュー)のダイエットヒント


バターではなくクリームチーズにしましょう。カロリーダウンとともに代謝をアップするタンパク質の補給もできます。 詳しくは


ジャガイモに多く含まれるビタミンCはイライラした気分を和らげ、ストレスからくる過食を防ぎます。カリウムはむくみを解消します。 詳しくは
  1. ジャガイモをよく洗う。

  2. レンジでラップせずに3〜4分加熱する。

  3. アルミホイルに包んで蒸し焼きにする。

  4. クリームチーズをのせて塩胡椒やお醤油をかけていただく。

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じゃがいものチーズ焼き(バーベキュー)レシピ:ユーザーレポート

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