焼き鳥・バーベキュー（ジャガイモ・チーズ）−ダイエット料理レシピ
焼き鳥・バーベキュー（ジャガイモ・チーズ）：仕事や人間関係で気持ちは湿りがちですか。でもどうやら週末の天気予報は行楽日和！おいしい空気を吸いに出かけませんか。そしてヘルシーな焼き鳥バーベキューを楽しみましょう。
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仕事や人間関係で気持ちは湿りがちですか。でもどうやら週末の天気予報は行楽日和！おいしい空気を吸いに出かけませんか。そしてヘルシーな焼き鳥バーベキューを楽しみましょう。 |
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| （1個分） |
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焼き鳥・バーベキュー（ジャガイモ・チーズ）の材料ジャガイモ‥‥1個（120g）クリームチーズ‥‥10g 塩、胡椒‥‥各適量 醤油‥‥適量 その他のレシピもご覧下さい ネギ間と手羽先の塩焼き はんぺんのチーズサンド ハム巻きトマト ハム巻きうずら ハム巻き団子 山芋のホイル焼き |
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| 上写真：ジャガバターにも負けない旨さ！ 下写真：ホクホクでおいしい(^^♪ |
チーズの油揚げ包み 焼きおにぎり |
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焼き鳥・バーベキュー（ジャガイモ・チーズ）のダイエットヒント バターではなくクリームチーズにしましょう。カロリーダウンとともに代謝をアップするタンパク質の補給もできます。 詳しくは →   ジャガイモに多く含まれるビタミンCはイライラした気分を和らげ、ストレスからくる過食を防ぎます。カリウムはむくみを解消します。 詳しくは → |
焼き鳥・バーベキュー（ジャガイモ・チーズ）の作り方
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| ジャガイモはあらかじめレンジで加熱しておくと短時間で火が通ります。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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