山芋のホイル焼き−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
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山芋のホイル焼き

山芋のホイル焼きの作り方(レシピ)

野外で楽しむ焼き鳥バーベキューシリーズの、山芋のホイル焼きです。ネバネバだけが山芋ではありません。山芋を焼いた食感は、ホクホクとしていて、芋の味わいが楽しめます。
(1個分)
山芋のホイル焼き 山芋‥‥100g
刻み海苔‥‥適量
ポン酢醤油‥‥適量
七味唐辛子‥‥適量

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上写真:シャキシャキしてても柔らかすぎてもだめだよ
下写真:ホクホクしてて癖になるおいしさ(^^♪
チーズの油揚げ詰め
焼きおにぎり

山芋のホイル焼きのダイエットヒント


山芋は血糖値の上がり方も落ち方も緩やかなため、脂肪の蓄積を抑えることができます。詳しくは
  1. 山芋の皮をむいて5〜6mmにスライスする。

  2. ホイルに包んで焼く。

  3. 刻み海苔、ポン酢醤油、七味唐辛子をふっていただく。

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山芋のホイル焼きレシピ:ユーザーレポート

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山芋は焼きすぎると柔らかくて食感がなくなるので、ホクホクとした感じに焼きましょう。
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