キャベツとアンチョビのパスタ−ダイエット料理レシピ
キャベツとアンチョビのパスタ：キャベツとアンチョビのパスタを作りませんか。シンプルながらキャベツの甘味とアンチョビの塩味の組み合わせが、はまる美味しさ。春キャベツで作ればさらに甘さが楽しめますよ。
料理レシピとダイエット情報
食べ歩き、料理・ダイエット関連お買い得情報など
 |
 |
 |
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
| 種類別主な項目 > 麺類 > |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
 |
 |
キャベツとアンチョビのパスタを作りませんか。シンプルながらキャベツの甘味とアンチョビの塩味の組み合わせが、はまる美味しさ。春キャベツで作ればさらに甘さが楽しめますよ。 |
|
|||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
| （2人分） |
|
|||||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
キャベツとアンチョビのパスタの材料赤唐辛子‥‥1本しめじ‥‥1/3パック キャベツ‥‥4枚 アンチョビ‥‥40g スパゲティ‥‥180g オリーブ油‥‥大さじ1 にんにく（みじん切り）‥‥1かけ ゆで汁‥‥1/2カップ 麺つゆ‥‥小さじ1 イタリアンパセリ（みじん切り）‥‥1枝 粗挽き黒胡椒‥‥少々 パルメザンチーズ‥‥大さじ2 |
|
|||||||||||||||||||
| 上写真：キャベツがあま〜い 下写真：4 ｹ月前に仕込んだ自家製アンチョビです |
自家製アンチョビ クリーム系パスタ ポルチーニのクリームパスタ ヘルシーカルボナーラ クリームシチューパスタ その他のパスタ ルッコラと生ハムのパスタ たらこスパゲティ ナポリタン トマトジュースで作るナポリタン |
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
キャベツとアンチョビのパスタのダイエットヒント オリーブ油は体脂肪をためにくい油です。 詳しくは →   イワシは脂肪燃焼のEPAが豊富です。 詳しくは →  キャベツのイノシトールは脂肪肝を予防します。 詳しくは →  しめじはカリウムが豊富です。むくみの改善に。 詳しくは → |
キャベツとアンチョビのパスタの作り方
|
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||
| 春キャベツの場合は柔らかいので、しめじとは時間差を設けて、パスタが茹で上がる30秒前に入れましょう。 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
レシピを印刷 |
|
 |
|
||||||||||||||||||
| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
| トップ | ブログ | 種類別検索 | 食べたい時別検索 | ダイエットページ | 食べある記 | お買いもの | お問い合わせ |
|
|||||||||||||||||||||
Copyright © 2005 marron-dietrecipe. All Rights Reserved. 免責事項 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
