ベーグルサンド・ローストビーフ−ダイエット料理レシピ
ベーグルサンド・ローストビーフ：ランチやカフェに大人気のベーグル。ローストビーフもベーグルサンドにピッタリですね。お肉やチーズからたんぱく質をしっかり摂って筋肉の合成を促し、代謝をアップしましょう。
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ランチやカフェに大人気のベーグル。ローストビーフもベーグルサンドにピッタリですね。お肉やチーズからたんぱく質をしっかり摂って筋肉の合成を促し、代謝をアップしましょう。 |
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| （1個分） |
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ベーグルサンド・ローストビーフの材料ベーグル（プレーン）‥‥1個モッツァレラチーズ‥‥15g 粒マスタード‥‥適量 ローストビーフ（1枚10g）‥‥3枚 プリーツレタス‥‥適量 トマト（輪切り）‥‥適量 玉葱（スライス）‥‥適量 電子レンジで作るベーグル ローストビーフの作り方 ベーグルサンド・スモークサーモン ベーグルサンド・サーモン入りスクランブルエッグ |
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| 上写真：モッツァレラチーズは低カロリーなのが嬉しい 下写真：抹茶ベーグルだよ |
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ベーグルサンド・ローストビーフのダイエットヒント ベーグルは噛みごたえがあって腹持ちがよく、最小限の油脂なのでカロリーも抑えることができます。 詳しくは →   モッツァレラチーズはチーズの中では低カロリーです。 詳しくは →  ローストビーフの良質なたんぱく質は、筋肉の合成を促します。 詳しくは →  玉葱はビタミンB1に働きかけて糖の代謝を促すので、付け合せましょう。 詳しくは → |
ベーグルサンド・ローストビーフの作り方
ベーグルサンド・ローストビーフレシピ：ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください！投稿はこちらから！
投稿をお願いします！作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください！この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪＼(＾▽＾)／ |
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| お好みでケチャップとウスターソースを半々にしたものや、ノンオイルのオニオンドレッシングをお肉にかけて下さい。 |
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