おでん - レシピ [ 作り方 ]

おでん:「僕は卵が好き!」「私ははんぺん!」パパは熱燗で一杯入って上機嫌。寒い冬にお鍋を囲めば家族で会話がはずむこと間違いなし。今夜はおでんに決定ね!

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おでん
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おでんの最大のコツは沸騰させたりグツグツと煮ないで優しく煮ることです。

おでんの材料


(5人分)
大根‥‥1/2本
コンニャク‥‥1枚
キャベツ‥‥5枚
ウインナー‥‥5本
練りもの‥‥三種
牛スジ肉‥‥200g
ゆで卵‥‥5個
昆布巻き‥‥5個
里芋‥‥350g
焼き豆腐‥‥1丁
はんぺん‥‥2枚
餅巾着‥‥5個
  
【A】 鰹だし‥‥2.500cc
       淡口醤油‥‥90cc
       味醂‥‥60cc
       酒‥‥30cc
       味噌‥‥小さじ1/2
       顆粒鶏ガラスープの素‥‥小さじ1/2
       ニンニク‥‥2〜3かけ

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おでんの作り方


おでんのレシピページにはダイエット情報もあります。どうぞご覧ください。

  1. 大根は輪切りにして面取りをし、アク抜きと味をしみ易くするため米の研ぎ汁で煮る。(大さじ1の米で煮てもいいし、時間のない人は電子レンジでラップして5分加熱して下さい。)

  2. コンニャクもアク抜きのため水から入れて、2〜3分茹でる。

  3. キャベツを茹でてウインナーを巻き、爪楊枝などで止めておく。

  4. 練り物は湯をかけて油抜きしておく。(カロリーダウンと、だし汁が濁るのを防ぐことができる。)

  5. 鍋に【A】を入れ、牛スジ肉、大根、コンニャク、茹で卵、昆布巻きを入れ20分弱火で煮る。

  6. 練り物や里芋を入れてさらに20分煮る。(練り物は早くから入れると味が抜けてしまう。)

  7. 最後に焼き豆腐、はんぺん、餅巾着を入れ、5分煮る。
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