ラップサンド・トルティーヤ - レシピ [ 作り方 ]
ラップサンド・トルティーヤ：休日は朝寝坊をしてお庭やベランダでゆったりブランチを楽しみたい…そんな時はトルティーヤを手作りしてラップサンドといきましょう。
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| ラップサンド | |||||||||||
 Aのぬるま湯に黒胡麻ペースト小さじ1、青汁の粉末3gをそれぞれ溶いて入れました。ニンジンのすりおろしやトマトジュースでもOK。黒胡麻入りは220kcal。 |
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ラップサンド・トルティーヤの材料 （6個分） 舌麺醤、ハーフマヨネーズ‥‥各小さじ1 塩、胡椒‥‥各適量 【A】 小麦粉‥‥200g ジャガイモ中（茹でて潰す）‥‥1/2個 塩‥‥小さじ1/2 ぬるま湯‥‥150cc 【B】 ボンレスハム‥‥6枚 低脂肪スライスチーズ‥‥6枚 レタス‥‥適量 赤ピーマン（太い千切り）‥‥適量 玉葱（スライス）‥‥適量 白ネギ（白髪ネギ）‥‥適量 台湾屋台風クレープ |
ラップサンド・トルティーヤの作り方
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