いりこ（手作り） - レシピ [ 作り方 ]
いりこ（手作り）：カルシウムたっぷりのいりこを作ってみませんか。骨ごとおやつにポリポリと家族皆でかじりましょう。骨粗症のお母さん、成長期の子供、妊婦さんは意識して食べてね。
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| 手作りいりこ | |||||||||||
 背が青々とした新鮮な小いわしで作りましょう。 |
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いりこ（手作り）の材料 （適量） 小いわし（カタクチイワシ）‥‥適量 塩‥‥適量 いりこ（小いわし）の燻製 いりこのピリ辛佃煮 |
いりこ（手作り）の作り方
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