アサリの酒蒸し - レシピ [ 作り方 ]
アサリの酒蒸し：殻つきのまま食べるあさりの酒蒸しは、食事に時間がかかって食べすぎを防ぎます。クロムは低インシュリンダイエットに効果的。鉄分補給にもピッタリの、アサリの酒蒸しを食べましょう。
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| アサリの酒蒸し | |||||||||||
 火を通しすぎないようにしましょう。身が縮んで固くなります。 |
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アサリの酒蒸しの材料 （2人分） アサリ‥‥400g 酒‥‥50cc ニンニク（みじん切り）‥‥1かけ 醤油‥‥大さじ1 万能ねぎ（小口切り）‥‥2本 |
アサリの酒蒸しの作り方
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