ドリア（長芋・ヘルシー） - レシピ [ 作り方 ]
ドリア（長芋・ヘルシー）：熱々のチーズがとろけるドリアは皆大好き。でも外食となるとバターたっぷりのベシャメルソースが気になりますね。でもご安心！長芋を使えばとってもヘルシー！これなら何度でも安心していただけますよ。
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| 長芋のヘルシードリア | |||||||||||
 ソースがあっさりな分、冷凍のチキンライスを使って旨さとボリューム感をカバーしましょう。 |
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ドリア（長芋・ヘルシー）の材料 （2人分） 長芋‥‥100g 絹豆腐‥‥70g 低脂肪牛乳‥‥80cc 固形スープ‥‥1個 塩‥‥小さじ1/3 胡椒‥‥適量 ナツメグ‥‥適量 冷凍チキンライス‥‥400g ピザ用チーズ‥‥20g 粉チーズ‥‥大さじ1 バター‥‥適量 |
ドリア（長芋・ヘルシー）の作り方
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