ローストビーフ - レシピ [ 作り方 ]

ローストビーフ:ローストビーフを魚焼きグリルで焼けば簡単。遠赤外線効果で短時間に焼けますよ。ローストビーフのコツは、中心部にほんのり赤みがあるように焼くことです。

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ローストビーフ
ローストビーフ

グリルはオーブンより簡単ながら、遠赤外線と対流効果で短時間でよく焼けます。レアに焼き上げシンプルなタレがおいしいですよ。

ローストビーフの材料


(5人分)
牛もも肉のブロック‥‥400g
サラダ菜‥‥適量
ブラックペッパー‥‥適量
塩‥‥適量
練りわさび‥‥適量
醤油‥‥適量

【A】 焼酎‥‥適量
       ニンニク(おろす)‥‥2〜3かけ
       生姜(おろす)‥‥1かけ

牛のたたき

ローストビーフの作り方


ローストビーフのレシピページにはダイエット情報もあります。どうぞご覧ください。

  1. 牛肉を食べやすい大きさのブロックに切る。(厚みがあり過ぎると、焼き上がるのに時間がかかります。)

  2. ビニール袋に肉と【A】を入れ、2〜3分もみこんだ後7〜8分漬け込む。

  3. ブラックペッパーをきかせ、塩をしてすり込む。

  4. グリルを強火で5分温めてから肉を入れ、強火のまま上を7分焼き、ひっくり返して5分焼く。(ローストビーフのコツは、中心部にほんのり赤みがあるように焼くことです。肉の厚みやグリルのカロリーで焼く時間が違ってくるので、加減してみて下さい。)

  5. 皿にサラダ菜かプリーツレタスを敷き、薄く切った肉を並べる。

  6. わさび醤油でいただく。(お好みでポン酢醤油と七味唐辛子でも味わってみて下さい。)
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