くるみ(紅茶風味の甘揚げ)−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
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くるみ(紅茶風味の甘揚げ)

紅茶風味のくるみの甘揚げの作り方(レシピ)

ホッとやすらぎたい時に紅茶の甘い香りを食べるのはいかが。お酒の友として…紅茶の甘い香りと渋みが甘揚げにしたクルミととってもよく合います。毎日少量のナッツはダイエットにも強力な味方ですよ。
(2人分)
くるみ(紅茶風味の甘揚げ) クルミ‥‥50g
紅茶の葉‥‥大さじ1
グラニュー糖‥‥適量
上写真:冷え性の改善に
下写真:紅茶の香りが食欲をそそる(^^♪
      

くるみ(紅茶風味の甘揚げ)のダイエットヒント


クルミのビタミンEは、血行をよくし冷えを改善します。詳しくは
  1. 紅茶の葉をミルサーにかけ粉砕しておく。

  2. クルミは熱湯にくぐらせてザルに上げ、水気を切ってグラニュー糖をまぶす。 

  3. 2を油で揚げる

  4. クルミが熱いうちに1の紅茶の葉をまぶす。

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くるみ(紅茶風味の甘揚げ)レシピ:ユーザーレポート

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