ジャーマンポテト−ダイエット料理レシピ
 |
 |
 |
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
| 種類別主な項目 > サラダ・酢の物・漬物 > |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
 |
 |
ジャーマンポテトサラダの作り方（レシピ）ドイツのジャーマンポテトの作り方です。ジャーマンポテトサラダは、ピクルスや酸味をきかせていて、ヘルシーです。でも、ドイツは質実剛健の国とあって、残すと嫌がられるそうです。この国も「もったいない」の精神ですね。 |
|
|||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
| （4人分） |
|
|||||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
ジャガイモ‥‥3個 玉葱（みじん）‥‥1/8個 らっきょう（みじん）‥‥2〜3個 パセリ（みじん）‥‥適量 好みのハーブ（みじん）‥‥適量 カロリー1/2マヨネーズ‥‥大さじ2 ヨーグルト‥‥60g 練り辛子‥‥適量 塩‥‥小さじ1/2 胡椒‥‥適量 ナツメグ‥‥適量 |
|
|||||||||||||||||||
| 上写真：ヨーグルトの酸味が爽やかなサラダ 下写真：ハイネケンのビール準備しとこ(^^♪ |
● ポテトサラダの関連レシピ  ポテトサラダ ポテトサラダ（短冊） カレーチーズポテト らっきょう きゅうりのピクルス 野菜のミックスピクルス● じゃがいもの関連レシピ  肉じゃがためしてガッテン流 |
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
ジャーマンポテトのダイエットヒント マヨネーズは大さじ1で約80kcalもあります。容器から絞り出すことはやめましょう。ヨーグルトと混ぜることによってカロリーを抑えることができます。詳しくは →   皮つきのまま加熱しましょう。ビタミンCの損失が少なくてすみます。ビタミンCはイライラした気分を和らげてくれます。 詳しくは →  じゃがいものビタミンCは美肌に。 詳しくは →  無理なダイエットは病気になりやすい。ビタミンCで免疫力アップ。 詳しくは →  じゃがいもはカリウムが豊富。利尿作用でむくみ防止。 詳しくは →  ポテトプロテインは、満腹感をもたらします。 詳しくは →  ポテトサラダを冷やすと、でんぷんがレジスタントスターチという食物繊維のような働きに変化します。 詳しくは → |
ジャーマンポテトレシピ：ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください！投稿はこちらから！
投稿をお願いします！作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください！この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪＼(＾▽＾)／ |
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||
| 今晩はソーセージの盛り合わせと、ハイネケンやレーベンブロイ等ドイツビールというメニューはどうでしょうか。 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
レシピを印刷 |
|
 |
|
||||||||||||||||||
| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
| トップ | ブログ | 種類別検索 | 食べたい時別検索 | ダイエットページ | 食べある記 | お買いもの | お問い合わせ |
|
|||||||||||||||||||||
Copyright © 2005 marron-dietrecipe. All Rights Reserved. 免責事項 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
