グリルで納豆チャーハン−ダイエット料理レシピ
納豆炒飯：いつもはご飯にかける納豆をグリルで焼きませんか。お醤油の香ばしい香りが食欲をそそってまた一味違った納豆になりますよ。臭いがやわらぐので苦手な人でもこれなら食べられるかも。
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| 種類別主な項目 > 和食 > |
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いつもはご飯にかける納豆をグリルで焼きませんか。お醤油の香ばしい香りが食欲をそそってまた一味違った納豆になりますよ。臭いがやわらぐので苦手な人でもこれなら食べられるかも。 |
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| （4人分） |
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グリルで納豆チャーハンの材料温かいご飯‥‥2杯分納豆‥‥1パック50g プロセスチーズ（サイコロ）‥‥50g 麺つゆ‥‥大さじ1 醤油‥‥大さじ1/2 パセリ（みじん）‥‥適量 |
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| 上写真：タンパク質がバッチリだね 下写真：焼くと納豆の臭いがやわらぐよ |
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グリルで納豆チャーハンのダイエットヒント 納豆とチーズは共に良質なタンパク質なので筋肉を増やして代謝を上げてくれます。詳しくは →   ビタミンB1、B2も豊富なので糖質や脂質の代謝もよくしてくれます。詳しくは → |
グリルで納豆チャーハンの作り方
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| 鰹節やちりめんなども加えるとまたおいしいですよ。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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