しじみの味噌汁−ダイエット料理レシピ
しじみの味噌汁：しじみの味噌汁は、二日酔いの朝にもってこい。タウリンや、アミノ酸、メチオニンが傷んだ肝臓を修復してくれます。赤味噌のメラノイジンも、シジミのオルニチンも基礎代謝をアップします。しじみの味噌汁で疲労回復ダイエット！
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| 種類別主な項目 > 和食 > |
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しじみの味噌汁は、二日酔いの朝にもってこい。タウリンや、アミノ酸、メチオニンが傷んだ肝臓を修復してくれます。赤味噌のメラノイジンも、しじみのオルニチンも基礎代謝をアップします。シジミの味噌汁で疲労回復ダイエット！ |
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| （4人分） |
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しじみの味噌汁の材料しじみ‥‥300g水‥‥3と1/2カップ 赤味噌‥‥大さじ3 万能ネギ‥‥1本（小口切り） しじみの砂抜きの方法 あさりの味噌汁 朝食の一品に出し巻き卵 |
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| 上写真：(=^〜^)o∀ウィー…酔った翌朝はしじみ汁 下写真：しじみの味噌汁は赤だしがおいしいよ |
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しじみの味噌汁のダイエットヒント 肝臓に良いとされるしじみは、脂肪肝を予防します。 詳しくは →   なかでもメチオニンは、最も強肝作用に優れ、デトックス効果もあります。 詳しくは →  しじみのオルニチンダイエットって何？ 詳しくは →  赤味噌のメラノイジンは基礎代謝をアップします。朝食に食べるとより効果的です。 詳しくは → |
しじみの味噌汁の作り方
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| 加熱し過ぎると風味を損ないます。口が開いたらなるべく早く火を止めましょう。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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