豚肉のしょうが焼き−ダイエット料理レシピ
豚肉のしょうが焼き：熱々の白ご飯にのせて食べたい生姜焼き。りんごの甘酸っぱさが、さらに食欲をそそります。ハチミツで煮ると冷めてもやわらかいので、お弁当にも入れてね。
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| 種類別主な項目 > 和食 > |
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あったか白ご飯にのせて食べたい生姜焼き。りんごの甘酸っぱさが、さらに食欲をそそります。ハチミツで煮ると冷めてもやわらかいので、お弁当にも入れてね。 |
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| （2人分） |
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豚肉のしょうが焼きの材料生姜‥‥親指大りんご‥‥1/4個 玉葱‥‥1/2個 豚ロース生姜焼き用‥‥200g 胡椒‥‥少々 小麦粉‥‥小さじ1 油‥‥大さじ1/2 【A】 醤油‥‥大さじ2 酒‥‥大さじ2 ハチミツ‥‥大さじ2/3 |
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| 上写真：今日のランチは生姜焼き定食 下写真：肉から食べていいのはバナナ型肥満の人だけ^_^; |
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豚肉のしょうが焼きのダイエットヒント 豚ロースは脂身を除けば100g、76kcalのカロリーダウンができます。 詳しくは →   りんご型肥満の人は、ご飯を代謝するビタミンB1の多い豚肉がおすすめ。 詳しくは →  自分はどの肥満型？ 詳しくは →  生姜は体を温めます。 詳しくは → |
豚肉のしょうが焼きの作り方
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| 小麦粉をたくさんつけると粉っぽい味になるので、薄くつけましょう。できればハケでつけましょう。 |
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