タラバ蟹の焼き蟹−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
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タラバ蟹の焼き蟹

タラバ蟹の焼き蟹の作り方(レシピ)

焼き蟹の香ばしい香りってたまらないですね。特にタラバ蟹はプリプリで甘味があって身がぎっしり詰まっています。いつもは賑やかな家族がしばし無口になるのも仕方がないですね。
(2人分)
タラバ蟹の焼き蟹 タラバ蟹足‥‥適量
ポン酢醤油‥‥適量
上写真:真ん中の下半分に突起が6個あるのが見えるかな
下写真:香ばしい香りがただよってきた♪
       

タラバ蟹の焼き蟹のダイエットヒント


蟹は高タンパクで殻つき足1本100g が46kcalと低エネルギーです。詳しくは
  1. 焼きやすく、食べやすくするために蟹足の殻を半分むいておく。

  2. 飛騨コンロやオーブントースターで焼く

  3. ポン酢醤油をかけていただく。

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タラバ蟹の焼き蟹レシピ:ユーザーレポート

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タラバ蟹とアブラ蟹の見分け方は甲羅の下部にある突起でみます。タラバ蟹には6本、アブラ蟹には4本あります。
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わけありズワイ蟹 ‥‥こっちも訳あり。持ち手が取れてる!


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