ベーコンエッグの作り方−ダイエット料理レシピ
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| 種類別主な項目 > 洋食 > |
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ベーコンエッグの作り方（レシピ）ベーコンエッグを電子レンジで作りませんか。カリカリベーコンにすれば90％のカロリーカット。目玉焼きもフライパンのように油をひかないので、20〜30kcalのカロリーカットができます。これでベーコンエッグを毎朝食べても安心)^o^( |
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| （1人分） |
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ベーコン‥‥2枚 卵‥‥1個 ● ベーコンの関連レシピ  カリカリベーコン シーザーサラダ
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| 上写真：カリカリベーコン 下写真：トロ〜リ半熟卵 |
● 卵の関連レシピ  温泉卵 燻製卵 だしまき卵 卵かけご飯 |
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ベーコンエッグの作り方のダイエットヒント ベーコンは電子レンジでカリカリにすれば、90％のカロリーカット。 詳しくは →   ベーコンの脂は飽和脂肪酸。体内に蓄積されやすい油です。 詳しくは →  食感が固くなるので噛むダイエットに。 詳しくは →  目玉焼きを電子レンジで作れば20〜30kcalのカット。 詳しくは →  卵のアミノ酸スコアは100。体温を上げ、筋力アップし、ストレスをはね返します。 詳しくは →  たんぱく質が不足すると冷え症になります。 詳しくは →
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ベーコンエッグの作り方レシピ：ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください！投稿はこちらから！
投稿をお願いします！作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください！この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪＼(＾▽＾)／ ▼ 電子レンジで作ると本当に簡単！しかもおいしいです...続きを読む Iris
最近目玉焼きにはまってるんです。目玉焼きって油使うし、フライパン汚すし・・・って敬遠していたんですが、電子レンジで作ると本当に簡単!しかもおいしいです。ほんとマロンさんに感謝☆オーブントースターでこんがり焼いたハムを添えてハムエッグにするのがお気に入りです。 マロン：Irisさん、ありがとうございます♪こんがり焼いたハムを添えてハムエッグ‥あ〜最高においしそうですね〜♪(〃＾▽＾〃) いい香りがしてきましたよ〜♪ ▼ レンジでチンするときに、黄身が真ん中に来るようにしておくとちょうど良い火の通り具合になりました...続きを読む Iris
レンジでチンするときに、黄身が真ん中に来るようにしておくとちょうど良い火の通り具合になりましたよ！あと、白身の厚さが均一になるような器に入れた方がうまくできました。月見バーガーに挟まってるような目玉焼きになっちゃいますが（＾＾；） マロン：なるほど〜☆☆☆Irisさん、貴重な情報をありがとうございま〜す♪(*^▽^*) これはほんとうにグッドアイデアですね〜♪あ〜月見バーガーが食べたくなったぁ〜♪(≧▽≦) ▼ 半熟で美味しい。容器に入れてるから形も崩れないし、レストランみたいですね。...続きを読む レイ
朝ごはんにレンジの目玉焼きを作ってみました。半熟で美味しい。容器に入れてるから形も崩れないし、レストランみたいですね。簡単でヘルシーかつ、形も良く出来ました。 マロン：朝ごはんに電子レンジでチンした目玉焼き♪わー♪ヘルシーでいいですね〜♪トーストでもいいし、あったかいご飯でも最高！レストランでモーニング気分なんて素敵ですね〜♪レイさん、ありがとうございました〜♪(*^▽^*) |
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| 半熟状態をもう少し加熱したい場合は、500Wの10秒ずつで様子をみながら加減して下さい。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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