ポークソテー・フルーツソース−ダイエット料理レシピ
ポークソテー・フルーツソース：ビタミンが豊富でダイエットに嬉しい豚肉。でもいつもトンカツばかりじゃ本当に豚になっちゃいそう。ソテーしてフルーツソースで爽やかにいただきましょう。
料理レシピとダイエット情報
食べ歩き、料理・ダイエット関連お買い得情報など
 |
 |
 |
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
| 種類別主な項目 > 洋食 > |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
 |
 |
ビタミンが豊富でダイエットに嬉しい豚肉。でもいつもトンカツばかりじゃ本当に豚になっちゃいそう。ソテーしてフルーツソースで爽やかにいただきましょう。 |
|
|||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
| （2人分） |
|
|||||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
ポークソテー・フルーツソースの材料豚ロース100g‥‥2枚塩、胡椒、ガーリックパウダー、小麦粉‥‥各適量 水溶きコーンスターチ‥‥適量 油‥‥適量 【A】 バター‥‥小さじ1 砂糖、白ワイン、レモン汁‥‥各大さじ1 鶏ガラスープの素、塩、胡椒‥‥各適量 水‥‥大さじ2 |
|
|||||||||||||||||||
| 上写真：フルーツソースがさわやか(^^♪ 下写真：脂身はカットしよう！！！ |
|
|||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
ポークソテー・フルーツソースのダイエットヒント 豚肉は脂質や糖質をエネルギーに変えるビタミンB類が豊富なので、体温を上げて代謝をよくします。詳しくは →   脂身は除きましょう。1人分76kcalカットできます。詳しくは → |
ポークソテー・フルーツソースの作り方
|
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||
| 梅酒やキーウイ、パイナップル、オレンジを裏ごししてもおいしいですよ。 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
レシピを印刷 |
|
 |
|
||||||||||||||||||
| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
| トップ | ブログ | 種類別検索 | 食べたい時別検索 | ダイエットページ | 食べある記 | お買いもの | お問い合わせ |
|
|||||||||||||||||||||
Copyright © 2005 marron-dietrecipe. All Rights Reserved. 免責事項 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
