キムチ・簡単−ダイエット料理レシピ
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| 種類別主な項目 > サラダ・酢の物・漬物 > |
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簡単キムチの作り方（レシピ）キムチを漬けてみたいけど大変そう…でもどんなものかトライしてみたい…市販の白菜の漬け物やイカの塩辛など簡単に手に入るものを利用してみませんか。まずは食べ切りサイズでトライ！ |
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| （1/4株分） |
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市販の白菜の漬物‥‥1パック ワケギ‥‥1/2束 イカの塩辛‥‥適量 白玉粉‥‥大さじ2 水‥‥100cc りんご‥‥1/4個 塩‥‥適量 【A】 韓国産唐辛子（粉挽き）‥‥大さじ3 韓国産唐辛子（荒挽き）‥‥大さじ3 すり胡麻‥‥小さじ1 砂糖‥‥小さじ1 |
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| 上写真：キムチはダイエットの強力な味方！ 下写真：簡単なのにおいしぃ〜！(^^♪ |
ニンニク（すりおろす）‥‥2〜3かけ 生姜（すりおろす）‥‥1/2かけ 塩昆布‥‥適量 ● キムチの関連レシピ  キムチの作り方 キムチ鍋 キムチ牛丼 ビビンバ● 白菜の漬けもの関連レシピ  白菜の浅漬け |
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キムチ・簡単のダイエットヒント キムチには便通を整える食物繊維が豊富です。詳しくは →   唐辛子のカプサイシンは血管を拡大して新陳代謝を活発にします。詳しくは →  キムチには美肌効果があり、ダイエット時にありがちな肌のトラブルを改善します。詳しくは →  キムチはビタミンB群が豊富なので太りにくいです。詳しくは → |
キムチ・簡単レシピ：ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください！投稿はこちらから！
投稿をお願いします！作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください！この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪＼(＾▽＾)／ |
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| 白菜の漬け物は少し塩抜きするような気持ちで洗って下さい。かじってみてちょっと薄味かなと思うくらいが漬け上がりはちょうどよくなります。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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