Re: 生体恒常性維持機能の低下 投稿者：konxxxq 投稿日：2011/01/10(Mon) 19:59 No.657

ここが１ヶ月毎の反省会場になっておりますが、
正月というのはやはり太るものですね。
飲んじゃ食っちゃ寝ちゃで予想通りのプラスでした。

まずいなぁ。
朝が雑煮で、サトウの切餅４個だったもんな（笑）

Re: 生体恒常性維持機能の低下 投稿者：マロン 投稿日：2011/01/11(Tue) 09:52 No.658

朝は雑煮で、サトウの切餅４個‥orz
やっちゃいましたね〜も〜しょ〜がないな〜（笑）
って、このわたくしも人のことは言えません(^_^;) 年末年始はモンブランやカレー鍋の試食を食べまくって超危険領域に突入の危機でございます（笑）
konxxxqさん、「生体恒常性維持機能の向上」を目指して、一緒に頑張りましょ〜(^_^;)

ところで、今「ためしてガッテン」のダイエット法「測るだけダイエット」というのを調べています。
これは、分析好きな男性には特に効果的なようですよ。
「超分析好き」なkonxxxqさんにはいいかも〜なんて思っています（笑）
とにかく、毎日毎日、グラム単位（キロ単位ではダメです）で細かく体重を記録してゆくだけのダイエット法ですが、これがなかなか思ってもみなかった効果を発揮します。
増えたときはしっかりその原因を分析して失敗を「肝に命じ」ます（笑）
でも、頑張って一日１gでも減ると、記録するときに「快感」を感じます。次の日も次の日も１gずつ減っていくと「快感」が増大し、モチベーションが上がります。
この「気持ちよさ」が、何かを食べるときの「気持ちよさ」と置き換えられて、過食を防止してくれるようになります。
こうして、楽しくダイエットを続けられるというものです。

ね、ね、ちょっとやってみません？（笑）モニター募集中です（笑）
変化がありましたら、この欄にコメントを（笑）