きんかんの甘露煮−ダイエット料理レシピ
きんかんの甘露煮：「ダイエット中に甘いキンカンなんて」と敬遠していませんか？クエン酸は糖と一緒になると疲労回復に効いて基礎代謝の高い体にしてくれますよ。食物繊維も豊富。特に運動をしている方におすすめです。
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「ダイエット中に甘いキンカンなんて」と敬遠していませんか？クエン酸は糖と一緒になると疲労回復に効いて基礎代謝の高い体にしてくれますよ。食物繊維も豊富。特に運動をしている方におすすめです。 |
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| （50個分） |
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きんかんの甘露煮の材料きんかん‥‥500g米のとぎ汁‥‥適量 水‥‥300cc ハチミツ‥‥大さじ2 |
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| 上写真：風邪気味かなとおもったらホットきんかん 下写真：運動による痛風や花粉症にもいいよ。 |
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きんかんの甘露煮のダイエットヒント 蜂蜜は砂糖と比べて太りにくいので、甘味に利用しましょう。詳しくは →   蜂蜜のマグネシウムはダイエット中のイライラを防止します。詳しくは →  きんかんのビタミンCやクエン酸が疲労回復に効き、新陳代謝をアップします。 詳しくは →  皮ごと食べるので食物繊維をたっぷり摂れます。花粉症にも！ 詳しくは → |
きんかんの甘露煮の作り方
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| 米のとぎ汁で下ゆですると煮上がりがきれいになります。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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