カナッペ(マーマレード)−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
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カナッペ(マーマレード)

マーマレードのカナッペの作り方(レシピ)

クラッカーにクリームチーズを塗り、マーマレード(ジャム)をのせた簡単カナッペ。クラッカーの塩気とジャムの甘さがマッチした、おやつやオードブルに満足の一品です。
(1枚分)
カナッペ(マーマレード) 夏みかんママレード(ジャム)‥‥小さじ1
クラッカー‥‥1枚
クリームチーズ‥‥2g

● 関連レシピ

夏みかんマーマレードの写真 夏みかんマーマレード
夏みかんジャムの写真夏みかんピール
ゆべしのカナッペ
上写真:3枚で約100kcal
下写真:手作りの夏みかんマーマレードだよ

カナッペ(マーマレード)のダイエットヒント


夏みかんの皮の砂糖煮は、腎臓の働きを良くします。デトックスに。詳しくは


チーズは一緒に食べるクラッカーの血糖値の上昇を抑制します。詳しくは


みかんの皮は体を温めます。詳しくは


ジャムには、満腹感を感じさせる効果があります。詳しくは
  1. クラッカーにクリームチーズを塗る。
    手順写真:01

  2. 夏みかんマーマレードをのせる。

  3. ジャムはブルーチーズと一緒に食べても合います。

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カナッペ(マーマレード)レシピ:ユーザーレポート

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