湯豆腐の簡単レシピガッテン流の作り方 | おいしいだし&たれ
- カロリー:
- (1人分)166kcal
- 準備時間:
- 5分
- 調理時間:
- 15分
すが立たない湯豆腐とおいしいたれの作り方(レシピ)
湯豆腐の作り方です。おいしい湯豆腐はふわふわ、ぷるっとした食感と甘味を感じます。ためしてガッテン流は、沸騰した土鍋に豆腐を入れて蓋をし、5分置くだけの簡単レシピ。醤油や納豆などのつけだれも手作りしましょう。
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材料(4人分)
木綿豆腐‥‥2丁
水‥‥1.5リットル
だし昆布‥‥12cm
【薬味】
つけだれ‥‥適量
かつおぶし‥‥適量
刻みネギ‥‥適量
おろし生姜‥‥適量
レシピ(作り方)
ガッテン流湯豆腐の簡単レシピ
【始めに】ためしてガッテンのレシピで作った湯豆腐は、中がふわふわで、大豆の甘味が感じられる本当においしい湯豆腐です。昆布なしのレシピだったのですが、アレンジしてだし昆布を加えてみました。是非おためし下さい。






湯をグラグラとしっかり沸騰させる。保温力の高い土鍋を使い、しっかり加熱しておくことで、この後、理想の温度帯になります。



マロンのワンポイントアドバイス:湯豆腐はお湯で煮ると言うより、熱湯につけるイメージで作るとおいしい温度帯に仕上がります。



ためしてガッテンの湯どうふ情報
湯豆腐専門店の豆腐の温度は?
京都のある湯どうふ専門店では、沸騰させずに豆腐が「クラッ」とした瞬間ができあがり。別の専門店では、沸騰させ、入れた豆腐が上に上がってきた瞬間ができあがりだった。作り方はまったく違うのに、できあがった豆腐の温度をサーモグラフィーで測定してみると、そっくり。
極上湯どうふと温度の関係
豆腐の柔らかさには「プルプル感(弾力)」と「フワッと感(歯ごたえ)」がある。2本の曲線をグラフにしたとき、両方が一番よい状態になるのが豆腐が70℃のとき。また、人の味覚は豆腐の温度が体温近くのときに一番甘みを感じるという特徴がある。
外は70度、中は50度
湯どうふの達人たちは、外側はプルプルフワッと(70℃前後)、中が大豆の甘みたっぷり(50℃前後)という極上の湯どうふを作っていたというわけ。
一般的な湯豆腐の作り方
ためしてガッテンのレシピでは、豆腐は煮ませんが、一般的には少し煮ると思います。湯豆腐の基本は煮すぎないことです。おいしい湯豆腐を作るコツは、グラグラと沸騰させないこと。豆腐の芯が温まって、ゆらゆらと動きだした頃が食べ頃です。煮るというより、熱湯につけるような気持ちで作るとよいと思います。
【材料】 木綿豆腐…2丁、 【薬味】 刻みネギ…4本、 おろし生姜…2かけ、 花かつお…2パック






とろとろ温泉湯豆腐の作り方
温泉湯豆腐の作り方です。嬉野温泉名物、とろとろの温泉湯豆腐をご家庭でも味わえます。重曹を加えるというためしてガッテンのレシピです。なんと豆乳鍋も味わえます。おいしい湯豆腐のたれの作り方も動画でご覧下さい。
【材料(4人分)】 お湯…2リットル、 重曹…小さじ2、 木綿豆腐…2丁、


マロンのワンポイントアドバイス:重曹を入れ過ぎると苦みが出ます。水1リットルに対して小さじ1杯位入れましょう。
湯豆腐のつけだれの作り方
醤油のつけだれの作り方
【材料】 削りがつお…8g、 【A】 酒…40cc、 みりん…60cc、 醤油…150cc、 水…大さじ3
- 鍋に【A】の材料を合わせて煮立てる。

- かつお節を加え一煮立ちさせて火を止める。

- 冷めたらキッチンペーパーでこす。(食べる時には温め直す。)

- そのままだと濃い味なので、鍋の煮汁を入れて好みの濃さに薄めて下さい。お好みで、刻みネギ、おろし生姜、花かつお、柚子の絞り汁などをかけてお召し上がり下さい。
醤油のつけだれの作り方を動画で見る。
納豆のつけだれの作り方(ためしてガッテン流)
【材料(4人分)】 納豆…80グラム、 中辛みそ…大さじ3、 卵…1個、 だし汁…大さじ3、
- ひき割り納豆を粘りが出るまでよくすり、みそを混ぜる。
- 溶きほぐした卵、だし汁でのばしてできあがり。
納豆のつけだれの作り方を動画で見る。
梅のつけだれの作り方(ためしてガッテン流)
【材料(4人分)】 梅肉…大さじ4、 ゆずこしょう…小さじ2、 削りがつお…小さじ2、 水…大さじ8、
- 材料をすべて混ぜる。
梅のつけだれの作り方を動画で見る。

このレシピの製作者
栗林マロン:日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ。料理研究家
食事から真の幸せを得るためには、健康を意識した食材と調理法と食事法を心がけることが大切ですね。このサイトでは、食べる喜びと健康的なダイエットのバランスが取れたレシピをご紹介しています。どうぞ、お役立てください!
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