メロンジュース - レシピ [ 作り方 ]

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ダイエット料理レシピ集
メロンジュース
メロンジュース

種やワタの回りの汁も、茶こしでこして使いましょう。

メロンジュースの材料


(1杯分)
メロン‥‥60g
牛乳‥‥100cc
オリゴ糖(メープルシロップでも)‥‥大さじ1

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メロンジュースの作り方


メロンジュースのレシピページには動画や手順写真もあります。どうぞご覧ください。

  1. メロンをくし形に切り、皮と種を取り除いて、一口大に切る。

  2. 冷凍用保存袋に空気を抜きながら入れる。冷凍庫に入れて凍らせる。

  3. 凍ったメロンを、60g取り出す。

  4. ミキサーに、牛乳とメロンを入れる。

  5. 【整腸作用ならオリゴ糖】
    オリゴ糖を入れる。オリゴ糖は太りにくく、整腸作用があります。

  6. 【おすすめはメープルシロップ】
    お好みでメープルシロップやハチミツでも。特にメープルシロップのカルシウム補給と、カリウムのむくみ防止は抜群。風味も気持ちをやわらげてくれるので、おすすめです。

  7. 【色を濃くするならかき氷シロップ】
    メロンと牛乳だけでは、おいしそうなメロン色にはならず、白っぽいジュースになります。メロンの色を楽しみたい時は、かき氷のメロンシロップを、入れてみて下さい。メロンの色と香りがよく出て、喫茶店風になります。きれいなので、お客様にお出しすると、喜ばれます。目安は、大さじ1〜2杯。

  8. ミキサーにかける。写真では、メロンシロップを大さじ2杯入れています。きれいなメロン色になりました。

  9. グラスに注ぐ。
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