小イワシの刺身−ダイエット料理レシピ
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| 種類別主な項目 > 燻製・酒の肴 > |
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小イワシの刺身の作り方（レシピ）小イワシの刺身の作り方です。小イワシは「七回洗えば鯛の味」と言われ、さばいた身を冷水で繰り返し洗って身を引き締めます。荷造りに使われるPPバンドを使えば簡単におろせます。小いわしのおろし方を動画でどうぞ。 |
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小いわし‥‥適量 おろし生姜‥‥適量 刺身醤油‥‥適量 ● 小いわしの関連レシピ  小いわしの天ぷら 手作りいりこ |
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| 上写真：ホント、鯛にも負けない美味しさ！ 下写真：小さいのに脂がしっかりのってるよ |
 アンチョビ 小いわしの燻製 |
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小イワシの刺身のダイエットヒント イワシはコエンザイムQ10を多く含みます。 詳しくは →   EPAはビタミンB2との相乗効果で体脂肪を燃やします。 詳しくは →
 亜鉛はリバウンドを防止します。 詳しくは →  生姜は血管を拡張して体を温めます。 詳しくは →  青魚の油は良質。体に蓄積した悪い脂を排出します。 詳しくは →  居酒屋メニューでは、まず刺身から食べましょう。酵素が代謝を促進します。 詳しくは → |
小イワシの刺身レシピ：ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください！投稿はこちらから！
投稿をお願いします！作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください！この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪＼(＾▽＾)／ |
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| 洗い方が足りないと、うろこが口に残って食べられません。 |
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