焼き牡蠣−ダイエット料理レシピ
焼き牡蠣：ぷっくりとした身と香ばしい香りが食欲をそそります。寒い冬はやっぱり熱燗で焼き牡蠣だね。
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| 種類別主な項目 > 燻製・酒の肴 > |
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ぷっくりとした身と香ばしい香りが食欲をそそります。寒い冬はやっぱり熱燗で焼き牡蠣だね。 |
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| （2人分） |
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焼き牡蠣の材料殻つき牡蠣‥‥8個レモン‥‥適量 醤油‥‥適量 牡蠣ご飯 牡蠣フライ |
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| 上写真：ワーイ！パックリお口を開けた 下写真：プルプルでおいしそ〜！(^^♪ |
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焼き牡蠣のダイエットヒント 牡蠣は鉄分が豊富で造血ダイエットになります。レモンのビタミンCも効果的です。詳しくは →   牡蠣はビタミンやミネラルに富んでいて、ダイエット中の栄養補給に優れています。詳しくは →
 牡蠣のタウリンには抗肥満作用があります。詳しくは →
 牡蠣の亜鉛は、インスリンの分泌を促進してダイエットに。詳しくは →
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焼き牡蠣の作り方
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| 牡蠣は加熱しても大きく口を開けません。まだ開いてないように見えてもナイフを差し込むと簡単に開きます。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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