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| 種類別主な項目 > 和食 > |
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あさりの酒蒸しの作り方(レシピ)殻つきのまま食べるあさりの酒蒸しは、食事に時間がかかって食べすぎを防ぎます。クロムは低インシュリンダイエットに効果的。鉄分補給にもピッタリの、アサリの酒蒸しを食べましょう。 |
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| (2人分) |
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アサリ‥‥400g 酒‥‥50cc ニンニク(みじん切り)‥‥1かけ 醤油‥‥大さじ1 万能ねぎ(小口切り)‥‥2本 ● あさりの関連レシピ あさりの砂抜き
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| 上写真:旨みがたっぷり(*^▽^*) 下写真:タウリンがこれまた脂肪燃焼にバッチリ! |
あさりの味噌汁 あさりご飯
クラムチャウダー アクアパッツァ |
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あさりの酒蒸しのダイエットヒントアサリは鉄分を豊富に含みます。それがダイエットとどんな関係があるの? 詳しくは → あさりは殻つきのまま調理して、早食いを防ぎましょう。 詳しくは → あさりのクロムで、低インシュリンダイエット? 詳しくは → アサリに多い亜鉛は、レプチンの分泌を促進します。それがダイエットとどんな関係があるの? 詳しくは → |
あさりの酒蒸しレシピ:ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください!投稿はこちらから!
投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/ |
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| 火を通しすぎないようにしましょう。身が縮んで固くなります。 |
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