石焼き芋−ダイエット料理レシピ
石焼き芋：「石や〜きいも〜！ほっぺが落ちてもしらないよ…」思わず車の後を追いかけたくなるお芋の魅力(^^)寒い日にアツアツの石焼芋にかぶりつく。これぞ幸せ！今晩は家族皆でほっぺを落とそう！
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| 種類別主な項目 > お菓子・デザート > |
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「石や〜きいも〜！ほっぺが落ちてもしらないよ…」思わず車の後を追いかけたくなるお芋の魅力(^^)寒い日にアツアツの石焼き芋にかぶりつく。これぞ幸せ！今晩は家族皆でほっぺを落とそう！ |
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| （4本分） |
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石焼き芋の材料サツマイモ中（1本250g）‥‥4本小石‥‥適量 ダッチオーブンか厚手の鋳物鍋 大学芋（中華ポテト） 干し芋 |
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| 上写真：石焼芋は蒸かし芋より糖度が増しておいしい 下写真：アフアフのハフハフ‥・熱いうちに召し上がれ |
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石焼き芋のダイエットヒント サツマイモは食物繊維が豊富で食べ過ぎを防いでくれます。詳しくは →   サツマイモに豊富に含まれるビタミンCはダイエット中の肌のトラブルやストレス解消に役立ちます。詳しくは → |
石焼き芋の作り方
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| 石焼芋はねっとりした甘味のあるお芋で作りましょう。石焼き芋に適した品種には「紅あずま」や「鳴門金時」などがあります。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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