石焼き芋（いも太郎）−ダイエット料理レシピ
石焼き芋（いも太郎）：いも太郎で石焼き芋を焼いてみませんか。遠赤外線でじっくり焼くので甘みがアップ。ホクホクのおいしさです。さつまいもは甘くても、血糖値が上がりにくく太りにくいですよ。
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| 種類別主な項目 > お菓子・デザート > |  |
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いも太郎で石焼き芋を焼いてみませんか。遠赤外線でじっくり焼くので甘みがアップ。ホクホクのおいしさです。さつまいもは甘くても、血糖値が上がりにくく太りにくいですよ。 |
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| （適量） |
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石焼き芋（いも太郎）の材料さつまいも（中1本）‥‥適量石焼壺いも太郎 カロリーは中1本200g、可食部180gのさつまいも 鍋、オーブン、電子レンジ、炊飯器で石焼芋を作りたい場合は石焼芋 焼き栗（いも太郎で焼く） サツマイモのつるの飴煮 さつまいものつるの飴煮 スイートポテト・皮つき スイートポテト・皮で舟形に整える |
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| 上写真：さつまいもにはビタミンCがたっぷり 下写真：甘い鳴門金時だよ)^o^( |
スイートポテト・絞り出し 栗きんとん（茶巾絞り） |
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石焼き芋（いも太郎）のダイエットヒント サツマイモは食物繊維が豊富。便秘の改善に。詳しくは →   さつまいもは、加熱に強いビタミンCが豊富。美容、ストレスに。詳しくは →  さつまいもは、甘くても血糖値が上がりにくく、太りにくい。詳しくは →  石焼芋のような天然の甘味を覚えて、人工的な甘みに対する欲求を抑えましょう。詳しくは →  サツマイモのカリウムは、余分な塩分を排出してむくみ防止に。詳しくは →  さつまいものビタミンB6は、月経前の過食を防止。詳しくは →
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石焼き芋（いも太郎）の作り方
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| いも太郎はガスコンロなど直火対応なので、IHには使用できません。石焼き芋のオーブン、炊飯器などのレシピをご覧下さい。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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