くるみゆべし・電子レンジ−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
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くるみゆべし・電子レンジ

電子レンジで作るくるみゆべしの作り方(レシピ)

蒸し菓子のゆべしも白玉粉を使えば電子レンジで簡単に作れちゃうよ。おじいちゃんおばあちゃんはもちろん、意外や小さな子供たちまで喜んでくれる風味のよいお菓子です。
(1本分)
くるみゆべし・電子レンジ くるみ(粗く刻む)‥‥10g
白ごま‥‥小さじ2
黄な粉‥‥大さじ1

【A】 白玉粉‥‥100g
       黒砂糖(粉末)‥‥50g
       水‥‥140cc
       醤油‥‥30cc
       シナモン‥‥適量

くるみゆべし
柚餅子(ゆべし)
上写真:黒砂糖、醤油、シナモンの絶妙なコラボ!
下写真:プルプルの食感の誘惑には勝てない^_^;
柚餅子のチーズちくわ

くるみゆべし・電子レンジのダイエットヒント


黒砂糖の風味は満足感を与えて食べ過ぎを防ぎます。詳しくは


クルミはダイエット中の肌のトラブルやイライラ解消に役立ちます。詳しくは


黄な粉は食物繊維が豊富な為、お餅の血糖値の上昇を抑えます。詳しくは
  1. 耐熱ボウルに【A】の材料を入れてかき混ぜる。

  2. ラップをかけて電子レンジで2分加熱する。

  3. 一度取り出し、スプーンでよく混ぜる。

  4. ラップをかけてレンジで2分加熱する。

  5. くるみと、白ごまを加えてよく混ぜ合わせる。

  6. まな板に黄な粉をふり、その上にお餅を置いて黄な粉をまぶす。

  7. 手で平らな形にのばす。

  8. 包丁で一口大に切り、切り口にも黄な粉をまぶす。

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くるみゆべし・電子レンジレシピ:ユーザーレポート

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