屋台・クレープ−ダイエット料理レシピ
屋台・クレープ：家事や育児はきりがなくて大変。独身時代にもどって親友と香港や台湾のグルメツアーに行きたいな…って思ったら、このクレープでお茶してね。屋台の雰囲気をヘルシーに楽しみましょう。
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| 種類別主な項目 > アジアン・エスニック > |
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家事や育児はきりがなくて大変。独身時代にもどって親友と香港や台湾のグルメツアーに行きたいな…って思ったら、このクレープでお茶してね。屋台の雰囲気をヘルシーに楽しみましょう。 |
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| （4人分） |
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屋台・クレープの材料牛ミンチ‥‥50g舌麺醤‥‥小さじ1 卵‥‥1個 クレープミックスの素‥‥100g ガーリックパウダー‥‥適量 粉砂糖‥‥適量 【A】 ピーナッツ（粗みじん）‥‥30g レタス（1cm幅にスライス）‥‥3〜4枚 |
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| 上写真：柔らかいクレープと固いピーナッツの食感がいい 下写真：甘味とガーリックでエスニック(^^♪ |
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屋台・クレープの作り方 本場はカリカリに焼いた牛脂が入りますが、赤身のミンチにおきかえましょう。でも、それがダイエットとどんな関係があるの？詳しくは →   ピーナッツの固い食感は、満腹感を生じさせます。詳しくは → |
屋台・クレープの作り方
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| 舌麺醤がなければ砂糖と味噌と胡椒で味付けをして下さい。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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