ふぐ刺し（食べ方の動画付き）−ダイエット料理レシピ
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| 種類別主な項目 > 和食 > |
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ふぐ刺しの作り方（レシピ）ふぐ刺しの食べ方、動画付きです。てっさとも呼ばれるふぐ刺し。薄造りなのにコリコリとした食感はたまりません。食べ方は、ふぐ刺し2〜3枚で小ねぎをくるみ、もみじおろしとポン酢にからませていただきます。 |
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| （適量） |
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ふぐの刺身‥‥適量 ふぐの皮の湯びき‥‥適量 小ねぎ‥‥適量 【A】 もみじおろし‥‥適量 ポン酢醤油‥‥適量 万能ねぎ（小口切り）‥‥適量 |
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| 上写真：薄化粧…じゃなかった、薄造り(^_^;) 下写真：ズズッと大胆にいっちゃいましょう |
● 関連レシピ  ふぐひれ酒
 ふぐちり ふぐ雑炊 |
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ふぐ刺し（食べ方の動画付き）のダイエットヒント ふぐはコラーゲンが豊富。コラーゲンはぷりぷり肌にします。詳しくは →   ふぐのコリコリとした固い食感は、噛むダイエットに。詳しくは →  ふぐの皮のセレンは、老化防止や更年期障害に。詳しくは →  ふぐは低脂肪ですが、うま味が強いので、ダイエット中でも満足感があります。詳しくは →  ふぐは脂肪燃焼のリジン、筋肉を合成するクレアチンが豊富。詳しくは →  たんぱく質を食べるとDIT反応が高まります。詳しくは →  居酒屋では刺身から食べましょう。酵素が代謝を促進します。詳しくは →
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ふぐ刺しレシピ：ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください！投稿はこちらから！
投稿をお願いします！作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください！この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪＼(＾▽＾)／ |
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| ふぐには、うま味の他に甘味もあります。噛みしめて味わってみて下さい。 |
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