きゅうりの辛子漬け−ダイエット料理レシピ
きゅうりの辛子漬け：食欲が落ちる夏場には、きゅうりの辛子漬けを食べませんか。ピリッとした辛さが、胃を刺激してくれます。辛子は身体を温める作用があるので、冷えやすいキュウリとぴったりです。
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| 種類別主な項目 > サラダ・酢の物・漬物 > |
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食欲が落ちる夏場には、きゅうりの辛子漬けを食べませんか。ピリッとした辛さが、胃を刺激してくれます。辛子は身体を温める作用があるので、冷えやすいキュウリとぴったりです。 |
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| （5本分） |
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きゅうりの辛子漬けの材料きゅうり‥‥5本【A】 砂糖‥‥大さじ1 塩‥‥大さじ1 粉からし‥‥大さじ2 焼酎‥‥大さじ2 野菜の一夜漬け・酢漬け 白菜の浅漬け |
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| 上写真：食欲のない時にピッタリ 下写真：塩分を摂りすぎないでね |
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きゅうりの辛子漬けのダイエットヒント 辛子はDIT反応を高めます。詳しくは →   DIT反応って何？詳しくは →  きゅうりのマロン酸は、糖質が脂肪に変化するのを抑制します。詳しくは →  きゅうりの食感はよく噛むことになり、満腹感を生じさせます。大きく切りましょう。詳しくは → |
きゅうりの辛子漬けの作り方
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| 洗わなくても食べられますが、塩辛くなるので、その場合はお醤油を控えましょう。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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