柚餅子・チーズちくわ−ダイエット料理レシピ
柚餅子・チーズちくわ：柚餅子（ゆべし）はチーズとの相性がピッタリ！ちくわやかまぼこにきゅうりとゆべし、チーズをサンドするとおいしいお茶請けや酒の肴になりますよ。
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| 種類別主な項目 > 和食 > |
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柚餅子（ゆべし）はチーズとの相性がピッタリ！ちくわやかまぼこにきゅうりとゆべし、チーズをサンドするとおいしいお茶請けや酒の肴になりますよ。 |
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| （1本分） |
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柚餅子・チーズちくわの材料太ちくわ（120g）‥‥1本スライスチーズ‥‥適量 きゅうり‥‥適量 柚餅子‥‥適量 柚餅子の作り方 くるみゆべし 電子レンジで作るくるみゆべし |
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| 上写真：ほんと、チーズとよく合うよ 下写真：味噌はパパの悪酔い(＠_＠;)も防ぐよ |
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柚餅子・チーズちくわのダイエットヒント ちくわは1本30gが30kcalと低カロリーです。詳しくは →   味噌に含まれる「コリン」は脂肪肝を予防します。詳しくは →  ゆずの皮の食物繊維は整腸作用があります。詳しくは → |
柚餅子・チーズちくわの作り方
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| 具材が入れやすいように穴の大きなちくわを選びましょう。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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