柚餅子・チーズちくわ−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
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柚餅子・チーズちくわ

柚餅子で作るチーズちくわの作り方(レシピ)

柚餅子(ゆべし)はチーズとの相性がピッタリ!ちくわやかまぼこにきゅうりとゆべし、チーズをサンドするとおいしいお茶請けや酒の肴になりますよ。
(1本分)
柚餅子・チーズちくわ 太ちくわ(120g)‥‥1本
スライスチーズ‥‥適量
きゅうり‥‥適量
柚餅子‥‥適量

柚餅子の作り方
くるみゆべし
電子レンジで作るくるみゆべし
上写真:ほんと、チーズとよく合うよ
下写真:味噌はパパの悪酔い(@_@;)も防ぐよ

柚餅子・チーズちくわのダイエットヒント


ちくわは1本30gが30kcalと低カロリーです。詳しくは


味噌に含まれる「コリン」は脂肪肝を予防します。詳しくは


ゆずの皮の食物繊維は整腸作用があります。詳しくは
  1. スライスチーズ、きゅうり、柚餅子をちくわの穴に合わせて細長く切る。

  2. 1を一緒にしてちくわの穴に入れる。

  3. 食べやすい大きさに切って器に盛る。

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柚餅子・チーズちくわレシピ:ユーザーレポート

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