おはぎ・胡麻−ダイエット料理レシピ
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| 種類別主な項目 > お菓子・デザート > |
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胡麻のおはぎの作り方（レシピ）胡麻（ごま）は、アルコールや脂肪のとりすぎから肝臓を守ります。若返り、健脳、有害重金属の解毒効果も。特に、白髪を予防するといわれる黒胡麻のおはぎやぼたもちを食べましょう。 |
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| （10個分） |
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餅米7割：普通の米3割‥‥2合 粒あん‥‥300g 【A】 黒胡麻‥‥大さじ3 粉末黒砂糖‥‥大さじ1/3 塩‥‥少々 【A】は3個分の量です。10個作る場合は3倍強にして下さい。 |
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| 上写真：胡麻パワーで、頭も体も若返り！ 下写真：おいしすぎてゴマっちゃう… ﾌ ﾞ ｰ！('ε'*) |
● おはぎの関連レシピ  あんこの作り方 おはぎ 青黄な粉のおはぎ
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おはぎ・胡麻のダイエットヒント 小豆あんはカリウムが豊富。むくみの解消に。詳しくは →   粒あんは食物繊維が豊富です。詳しくは →  胡麻は肝機能を高めて、肝臓で脂肪を効率よく燃やす手助けをします。詳しくは →  黒砂糖は疲労回復に大変優れます。ダイエット中のイライラ防止に。詳しくは →  おやつはがまんしないで食べましょう。小麦粉を使った菓子より、おはぎなどはベター。詳しくは →
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おはぎ・胡麻レシピ：ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください！投稿はこちらから！
投稿をお願いします！作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください！この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪＼(＾▽＾)／ |
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| 胡麻に塩を少々加えることによって、あんこの甘味がより一層引き立ちます。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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