ふわふわ抹茶ロールケーキの作り方(動画付き)−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
種類別主な項目 > お菓子・デザート >
ふわふわ抹茶ロールケーキの作り方(動画付き)

ふわふわ抹茶ロールケーキの作り方(レシピ)

抹茶ロールケーキのスポンジ生地の作り方です。バター不使用でもふわふわ。抹茶ロール生地が完成したら、甘納豆を巻き込んだ抹茶ロールケーキを巻きましょう。メレンゲの泡立て方は動画でご覧下さい。
(24cm×28cmの天板1枚分)
ふわふわ抹茶ロールケーキの作り方(動画付き) 【抹茶ロールスポンジ生地】
卵黄(L)‥‥3個
卵白(L)‥‥3個
ハチミツ‥‥小さじ2
砂糖(できればグラニュー糖)‥‥50g
薄力粉‥‥60g
抹茶‥‥大さじ1(6g)
上写真:ボリューム満点)^o^(
下写真:和風抹茶ロールを巻いてね

● ロールケーキの関連レシピ

抹茶ロールケーキの写真抹茶ロールケーキ
いちごロールケーキの写真いちごロールケーキ
いちごロールケーキのスポンジ生地の写真いちごロールケーキのスポンジ生地

● ケーキの関連レシピ

スポンジケーキの作り方の写真スポンジケーキの作り方
いちごショートケーキの写真いちごショートケーキ

● その他のケーキの関連レシピ

しっとりシフォンケーキの写真しっとりシフォンケーキ
シュークリームの写真シュークリーム

● ケーキのまとめ・レシピ集

ケーキのレシピ集の写真ケーキのレシピ集

ふわふわ抹茶ロールケーキの作り方(動画付き)のダイエットヒント


バターは飽和脂肪酸。体内で脂肪として蓄えられやすいです。詳しくは


おやつは200kcal以内としましょう。詳しくは


ケーキはミニサイズを食べましょう。詳しくは


おやつは午後3時に食べると太りにくい。詳しくは


ケーキには紅茶。タンニンが脂肪を洗い流します。詳しくは


紅茶のタンニンは、糖を吸収しにくくする作用があります。詳しくは


緑茶のカテキンのダイエット効果とは?詳しくは


抹茶は冷え症の改善に。詳しくは
  1. 【下準備】
    薄力粉と抹茶を一緒にふるう。
    抹茶と薄力粉を一緒にふるう

  2. オーブンを180度に温める。

  3. 天板に薄くバターを塗る。
    天板にバターを塗る

  4. オーブンペーパーを敷き込む。(天板より少し高くなるように)ロールケーキにより適した紙を使うなら、わらばん紙グラシン紙
    型にわら半紙かグラシン紙かオーブンペーパーを敷く

  5. 角はハサミで切り込みを入れる。
    ふわふわ抹茶ロールケーキの作り方 ペーパーの角にハサミで切り込みを入れる

  6. 卵を卵黄と卵白に分ける。卵白は冷蔵庫に入れて冷やしておく。
    卵黄と卵白に分ける

  7. 【卵黄生地】
    卵黄にハチミツを加える。

    なるほど!
    ハチミツは生地に粘りを出します。
    少量の蜂蜜を加えるとスポンジ生地に粘りが出る

  8. 60℃くらいの湯で湯せんにかけ、35〜40℃くらいに温めながら、もったりするまでハンドミキサーの高速で泡立てる。8割方泡立ったら湯せんからはずし、さらに泡立てます。目安は合計5分。

    なるほど!
    泡立ちが足りないと、固い生地になります。また、はずして少し冷ましておかないと、粉を加えて混ぜたときにグルテン(粘り)が出やすくなります。
    卵黄を湯煎で泡立てたら冷ましておく



  9. 最後は低速回転で1分ほど混ぜて泡を均等にそろえ、キメ細かい生地にする。ふわふわのロールスポンジ生地にする大切なポイントです。詳しくはスポンジケーキの情報をご覧下さい。

  10. ハンドミキサーをきれいに洗い、水気をふき取る。

    なるほど!
    黄身が混ざったり水分があると、メレンゲがうまく作れません。
    バター不使用の抹茶ロールケーキのレシピ

  11. 【メレンゲ】
    卵白の入ったボウルに塩ひとつまみ(分量外)を加える。

    なるほど!
    塩は卵白のコシを切って泡立ちをよくします。
    塩は卵白ののコシを切ってメレンゲの泡立ちをよくする

  12. 泡だて器で卵白のドロッとした部分をほぐす。(卵白のコシを切る)
    泡だて器も使った卵白のドロッとしたコシを切っておく

  13. 始めから砂糖を全部入れると泡立ちが悪くなるので、3回に分けて入れます。本当ならホイッパーで、5分立て(キメが細かいが、持ちあげると筋を残して山ができはじめる。まだ角は立たない状態。)まで泡立てておいてから、砂糖を3回に分けて入れるといいのですが、ハンドミキサーだと泡立て過ぎの心配があります。心配な方は以下の方法で早めに砂糖を入れてみて下さい。

    ハンドミキサーで泡立てる。
    卵白に入れる砂糖は分けて入れる

  14. 泡が白くなりかさが増えてきたら、砂糖の1/3を加え、さらに泡立てる。
    別立てのスポンジ生地を作る方法

  15. 少しトロッとして細かく泡立ってきたら、残りの砂糖の半分を入れてさらに泡立てる。
    残りの砂糖の半分を加えてさらに泡立てる

  16. 白くもったりしてきたら、残りの砂糖を全部入れて泡立て続ける。この少し後が5分立てとなります。
    スポンジ生地のメレンゲを作る

  17. 仕上げは、泡立て器に持ちかえましょう。泡立て過ぎの失敗を防ぐことができます。泡立て器の場合は、ボウルを傾けて泡立てます。泡立て器がない場合は、ミキサーの低速で。
    仕上げは泡だて器に持ちかえて失敗を防ぐ

  18. 徐々につやが出てきて滑らかになります。泡だて器を持ち上げてみて、角の先がヒュっと曲がるくらいに立てばOK。逆さまにしても泡が落ちないのも目安。9分立てです。


  19. 最後に泡立て器でゆっくり全体を大きくかき混ぜて、気泡の大きさをそろえる。

  20. メレンゲの失敗
    泡立て過ぎると、ある時を境に急激にボソボソとしてきてツヤもなくなります。泡立て過ぎたメレンゲは卵黄の生地になじみにくく、ふくらみも悪くなります。

    離水をつなぐ
    うまく泡立ったメレンゲも、少しでも時間がたつと離水します。メレンゲがボソボソして泡と水に分離した状態が離水。これは失敗ではありません。泡立ての手をちょっと休めると、メレンゲはすぐに分離するのです。卵黄生地と合わせるときには、必ず3〜4回手早く混ぜて、メレンゲをつないでから使いましょう。つなぐとなめらかさが戻ります。

    離水してボソボソになったメレンゲを動画で見る。


  21. 【スポンジ生地】
    メレンゲの1/4量を9番に加え、ゴムベラで軽く混ぜる。生地をなじませます。
    メレンゲと卵黄生地をゴムベラで混ぜ合わせる 低カロリーな抹茶ロールケーキを作るレシピ

  22. 薄力粉をもう一度ふるいながら、一度に加える。
    薄力粉をもう一度ふるいながら生地に入れる

  23. 粉の粒が見えなくなるまでゴムベラでしっかり混ぜる。ロールケーキは焼いた時に粉の粒が残りやすいので、練らないように、しかし、しっかり混ぜておく。左手でボウルを手前に回転させながら行うと、下に粉がたまりません。


  24. 残りのメレンゲを2〜3回に分けて加え、ゴムベラで「の」の字を書くように約20回、メレンゲの白い泡が見えなくなるまで混ぜる。やはり左手でボウルを手前に回転させながら混ぜます。


  25. 天板に生地を流し入れる。
    天板に生地を流し入れる

  26. カードなどで四隅に広げながら、表面を平らにする。
    生地の表面をカードで平らにならす

  27. 底をトントンとたたいた後、天板を3cm位の低い位置から2〜3回落とし、余分な気泡を抜いておく。



  28. ロールケーキ専用の型を使用した場合は、オーブン用の天板にのせる。
    天板を数回落とし余分な空気を抜く

  29. 180度、11〜12分にセットし、オーブンの中段に入れる。
    180度のオーブンで短時間焼く

  30. 焼き上がったら天板を持ち上げて、2〜3回少し上から落として気泡を抜く。

    なるほど!
    生地の中の熱を逃して焼き縮みを防ぎます。


  31. 紙ごと取り出してケーキクーラー(網)の上にのせる。

    なるほど!
    すぐ型から取り出すことによってしぼむのを防ぎます。
    焼けたら型からすぐに取り出してしぼむのを防ぐ

  32. 表面にもオーブンペーパーをはり付ける。
    表面にオーブンペーパーを貼りつけひっくり返す

  33. ひっくり返し、焼き上がった面を下にして冷ます。上のペーパーは、まだはがしません。

    なるほど!
    つけたまま冷ますことで、生地がしっとりします。
    ペーパーをつけたまま生地を冷ましてしっとりさせる

  34. 完全に冷めてから、最初に敷き込んだ紙をはがす。この面(焼いた時に下だった面)が、巻く時に外側になります。
    冷めたら最初に敷きこんだ紙をはがす

  35. 別のオーブンペーパーをのせてひっくり返す。
    別のオーブンペーパーをのせて生地をひっくり返す 上になった方の紙をはがす

  36. 上の紙をはがす。この面にクリームをぬります。
    上になった方の紙をはがす

  37. このスポンジ生地で抹茶ロールケーキを作ってみて下さい。
    抹茶ロールケーキを作る

  38. 【ロールケーキスポンジ生地の作り方のよくある質問】


    クッキングシートはスポンジを焼くのに適していないの?
    シリコン加工されているオーブンペーパー類は、クッキーを焼くのには適していますが、水分を吸いにくいので、スポンジを焼くのには適していません。できれば、ケーキ専用のパラフィン紙(グラシン紙)を使いましょう。
    グラシン紙がロールケーキのスポンジ生地を焼くのに適している

    型の敷き紙はわらばん紙がいいの?
    文房具店で売っているわらばん紙こそ、スポンジケーキを焼くのに向いているといわれます。ロール紙やコピー用紙でもいいです。つやのある面が生地に触れるようにして使います。

    ハチミツを入れるのはどうして?
    生地に粘りを出すためです。

    共立てと別立ての違いは?
    共立て(ジェノワーズ)
    共立ては全卵を泡立てて作るのでお手軽。キメ細かくしっとりと仕上がります。

    別立て(ビスキュイ)
    別立ては黄身と卵白を別々に泡立てます。共立てに比べて白っぽい生地になる。卵白をメレンゲ状にするので、軽くてふわふわ感があります。ケーキ作りに慣れないうちは失敗が少ないです。しかし、泡が弱く気泡がつぶれやすい。共立てより小さな穴が開きやすい。

  39. メレンゲを上手に泡立てるコツは?
    メレンゲはしっかり泡立てて、きめ細かい泡を作りましょう。ふわふわの生地にするポイントです。しかし泡立て過ぎて気泡を潰してもだめです。

    では、きめ細かな泡立ちのメレンゲを作るためにどうしたらいいかというと、卵白のこしを切ることです。

    1、塩をひとつまみ加えるのは、塩の作用でこのこしをほぐすためです。

    2、砂糖は一度に入れないで3回くらいに分けて少しずつ入れる。最初に砂糖を入れないで泡だてることにより、卵白のコシを切ることができるので、キメ細かい泡立ちになります。

    3、道具に油分や水分がついていると泡立ちが悪くなります。

    4、卵白は泡立てる直前まで冷蔵庫で冷やす。泡立ちやすいのは温かい方ですが、長い間泡立ちを保つことができません。

    5、最後はハンドミキサーから泡立て器に持ちかえる。完成に近づくとメレンゲは重くなりますが、手の方がその重みの変化を感じることができるため、泡立て過ぎを防ぎます。

    6、最後は泡だて器で静かに混ぜなおすと、キメの細かい泡になります。

    どうしてメレンゲに砂糖を入れるの?
    砂糖は水を引きつける力が強いので、キメ細かい気泡を作り、泡立て後の気泡の安定性も高めます。砂糖を入れないで泡だてるとすぐに泡立ちますが、もろく崩れやすく短時間で分離します。

    生地のどっちが上側?
    焼いた時に下だった面が、巻く時に外側になります。

    生地が割れる場合は?
    ロールスポンジは、高温でしっかり焼くと乾燥して割れやすいです。

    1、焼き上がったらビニール袋に入れて蒸らしながら冷ます。

    2、シロップを塗って生地をしっとりさせてから巻く。

    3、それでも割れるようなら、湯を大さじ1足すと、生地がしっとりして巻きやすくなります。

  40. 【ロールケーキ作りにあると便利な道具】

    ロールケーキ型
    専用のロールケーキ型。オーブンの天板は中央が盛り上がっていますが、専用の型なら底が平らで高さもほどよいので、くるくると巻くのに適していてきれいに巻けます。楽天 ロールケーキ型
    ロールケーキ専用の型

    はかり
    1gまで数字で表示できるデジタルスケールは、ケーキ作りに必要です。楽天でのご購入は→はかり
    デジタルスケール

    ケーキクーラー
    ケーキクーラーは、焼き上がったロールケーキ生地をのせて冷まします。足が付いていて熱を逃します。なければ平らな網で代用しましょう。楽天でのご購入は→ケーキクーラー27cm
    ケーキクーラー

    ハンドミキサー
    メレンゲや泡立ては腕が疲れるので、やはりハンドミキサーがあると便利。楽天でのご購入は→ハンドミキサー
    ハンドミキサー

    ホイッパー
    ホイッパー(泡だて器)は、ワイヤーの数が多いほど楽に泡立てることができます。楽天 ホイッパー
    スポンジケーキ作りの道具ホイッパー ホイッパーはワイヤーの数が多いほど泡立てが楽

    ボウル
    深型のステンレスのボウルは、生クリームが飛び散りにくいです。楽天でのご購入は→深型ボウル21cm
    ステンレスの深型ボウル

    スケッパー
    バターを切ったり、生地を平らにならしたり、まとめたりするときに使うカードがあればいいのですが、なかったのでスケッパーで表面をならしました。重いのでやはり軽いカードが必要と感じました。楽天でのご購入は→ドレッジ・カード
    カード

    パレットナイフ
    パレットナイフは、クリームを生地にのばしたり、ケーキを持ち上げたりするのに使います。長めのものを選びましょう。楽天でのご購入は→パレットナイフ20cm
    パレットナイフの写真

    ケーキナイフ
    ケーキナイフは、やわらかなスポンジケーキのキメをつぶさずにカットできます。刃が波状になっているのが特徴。楽天でのご購入は→ケーキナイフ30cm
    ケーキナイフの写真 歯が波状になっているケーキナイフ

    ゴムベラ
    ゴムベラは生地をさっくり混ぜたり、ボウルに残った生地を集めるのに使います。ゴムがしなって硬めのものが使いよい。シリコン製のものが熱に強い。楽天でのご購入は→ゴムべら
    ゴムベラの写真

    スパチュラ
    スパチュラは、ボウルにフィットしてクリームや泡をむだなくすくえます。楽天でのご購入は→スパチュラ
    クリームをむだなくすくうスパチュラ

    このレシピをYahoo!ブックマークに登録 このレシピをYahoo!ブックマークに登録

ふわふわ抹茶ロールケーキの作り方(動画付き)レシピ:ユーザーレポート

▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください!投稿はこちらから!

投稿をお願いします!作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください!この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪\(^▽^)/

お名前:

メールアドレス:

お料理名

メッセージ:

▼ 試食会で抹茶ロールを作りましたよ。そして見事1位でした!...続きを読む レイ

試食会で抹茶ロールを作りましたよ。「ほんのり抹茶の香りがして美味しい」「生地が調度良いやわらかさ」「甘納豆がアクセントになって美味しい」「色が綺麗でしかも美味しい」など好評!「レシピ教えて」と聞かれたんであとでマロンさんのHP教えようと思ってます。たぶんダイエットレシピって聞いたら驚くだろうな・・・そして見事1位でした!!

抹茶好きなんですごい嬉しかったです。でも、人気ですぐになくなちゃうからあまり食べれなかったのがうれし悲しでしたが。

マロン:うわ〜♪試食会で作ってくださったんですか〜!しかも1位なんてすご〜い!(≧▽≦) レイさんおめでとうございま〜す♪\(^▽^)/ みなさん、すっごく褒めてくださって、マロンもめっちゃうれし〜です〜!!(*T▽T*) でも、それはきっとレイさんの腕がいいからでしょうね♪マロンも頑張って、もっともっといいレシピを完成させなくっちゃ!うれしいレポ、ほんとうにありがとうございました〜♪(*^▽^*)

▼ 今流行りの堂島ロールのように、焼き色のついた面を外側にして巻いたロールケーキ(別立て)に挑戦していますが、生地を冷ますときに、以下のように失敗をしてしまいます。 ...続きを読む C・H

マロンさん、こんにちは。 今流行りの堂島ロールのように、焼き色のついた面を外側にして巻いたロールケーキ(別立て)に挑戦していますが、生地を冷ますときに、以下のように失敗をしてしまいます。

@ 焼き上がった生地にオーブンシートを乗せ、生地を逆さまにして、ケーキクーラーの上で冷ました場合
  →オーブンシートを剥がすときに、生地がくっついて焼き色がはがれてしまいます。

A 焼き上がった生地を逆さまにせず、焼き色のついた面を上にしたまま、ケーキクーラーの上で冷ました場合
  →表面がシワシワになり、焼き縮みがひどくなってしまいました。

マロンさんのレシピを拝見いたしますと、生地を逆さまにして冷ましていますが、生地を逆さまにして冷ますのは、どのような効果がありますか。 別立て(シフォン生地)だと、逆さまにして冷まさないと縮んでしまうのでしょうか。 何か良い方法があったら、ぜひ教えていただけるとありがたいです。
どうぞよろしくお願いいたします。

マロン:林さん、こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。 堂島ロールのような外巻きって、ほんとうに焼き色がおいしそうですね。 私はいつも内巻きなので、今度は是非チャンレンジしてみたいです。 外巻きで巻いてみたいと思っている方も多いと思うので、林さんがとても良い質問をして下さったことを嬉しく思います。

ご質問に関してですが、生地を逆さまにして冷ますのは、なるべく生地がしぼまないようにするためです。 表面を平らにしたり、しっとりする効果もあります。
でもこれをすると、林さんが@で言っておられるように、オーブンシートをくっつけて逆さまにして冷ました後、はぐ時に焼き色がはがれてしまいますよね。

そこで、こちらの方のレシピをご覧ください。
参考レシピ@
このレシピでは、オーブンシートの代わりに、硫酸紙(グラシン紙)のような、ケーキの表面がつかないペーパーの上に、焼き色をつけた面を置くとよいとありました。
これなら、逆さまにして冷ますこともでき、写真を見ると、とても綺麗に焼き色が残っていますよね。美しいです。

別の方法として、クックパッドのレシピでは、堂島ロールのような外巻きのコツとして、焼き色をしっかり入れる事と、焼きあがったらラップ(オーブンシート)をせずに、荒熱が取れたら生クリームを広げてすぐに巻く事をすすめておられました。
参考レシピA
しかし、心配なのは、林さんがAでおっしゃっているように、ラップやオーブンシートをせずに冷ましたら、普通は乾燥してしわしわになることです。
このレシピは、粗熱がとれしだい生クリームをぬることで解決しておられるのかもしれません。
それで、これでうまくいかなければ、以下の方法にアレンジしてみるのはどうでしょうか。
「別冊NHKきょうの料理、お菓子大成功!」の本を見ると、ラップやオーブンシートをはらない代わりに、ポリ袋に入れて冷ますと書いてありました。
焼き上がったら天板から紙ごとはずして網にのせます。そして、熱いうちに網ごとすっぽりとポリ袋に入れ、口を折って空気を遮断し、乾燥を防ぎます。
そのまま3時間から半日ほどおいて冷まします。同じ方法が「NHKのきょうの料理」のホームページにもありました。
参考レシピB
このレシピは、外巻きではなく内巻きで、共立てなのですが、しっとりと冷ますヒントになるのではないかと思いました。
スーパーの買い物袋の大きめがいいかもしれませんね。生地に触れないようにふんわり覆っておくといいのではないでしょうか。 ただし、乾燥を防いだり、焼き色を保てても、逆さまにして冷ますわけではないので、確かなことは言えません。
わたしも試したことがないのではっきりしたことが言えなくて、すみません。

もう一つの方法ですが、こちらの方のレシピ(参考レシピC) では、ぬれ布巾をかけて冷ますとありました。
そうすると焼き縮みもなく、外側がしっかりおちついて、巻くときにも焼き色がはがれず綺麗に巻くことができるようです。
ページの写真を見てもとてもきれいに仕上がっていますね。

以上、幾つかご提案しましたが、わたしも実際に試していないので、確かなことが言えず、申し訳なく思います。
堂島ロールのような素敵なロールができあがるといいですね。
成功を心からお祈りしています。
お差支えなければ、試してみられた様子などご連絡いただければ大変うれしく思います。

この機会に、わたしも外巻きを是非マスターしたいと思います。
ありがとうございました。

マロンさま、こんにちは。お忙しい中、ご回答いただきまして、どうもありがとうございました。
いろんな方法を教えてくださり、とても親身になって考えて下さることがとても嬉しく、感謝の気持ちでいっぱいです。
ぜひ、挑戦してみたいと思います。
マロンさんのHPとっても分かりやすくて、ケーキ作りが楽しくなります☆
これからも応援しています!
外巻きロールケーキ、うまく行ったらぜひ画像送らせていただきますね♪
本当にどうもありがとうございました。

マロン:わ〜♪さっそくご返信、ありがとうございます! ほんとうにうまくいくといいですね♪
画像、楽しみにしていま〜す♪
頑張ってくださ〜い♪

マロンさま、先日は、いろいろとご相談に乗ってくださり、どうもありがとうございました。
教えていただいたグラシン紙を使い、早速作ってみました。
裏返して冷ましましたが、焼き縮みもなく、 紙をはがしても生地がくっつかず、とてもキレイに仕上がりました☆
今まで作った中で最高に美味しく出来ました!!
マロンさんのおかげで悩みが解決し、お菓子作りにさらに意欲が湧きました☆
本当にどうもありがとうございました!!
外巻きロールケーキ 巻きが弱いのか形がいびつなのですが、画像送らせていただきますね☆
本当に本当にどうもありがとうございました。
これからもマロンさんのHP楽しみにしてますね♪
暑い日が続きますが、お体大切にしてくださいね。

マロン:キャーーーッ!!(≧▽≦) 素敵素敵素敵〜♪(*T▽T*) すっごく綺麗にできましたね〜!
縮みも剥がれも全然なくて、ほんとうにプロの仕上がりです〜♪
しかも、おいしそ〜♪o(*^▽^*)o~♪
堂島ロール真っ青ですよ〜!これは〜♪

ほんとうにお見事!よかったです。
わざわざ写真まで撮って送ってくださり、ほんとうにありがとうございました。
今回のことはわたしもすごく勉強になりました。
ぜひ、外巻きレシピを掲載できるよう、頑張りたいと思います!

ロールケーキ型‥‥アルタイト天板 280X280XH20mm




● おいしい物いっぱい!お買い物ページへ →

メレンゲを混ぜ合わせるときは、なるべく泡をつぶさないようにサックリ混ぜましょう。
レシピを印刷


ロールケーキボックス‥‥乾燥、埃からケーキを守るスリムなケーキカバー!


A4サイズの紙にレシピを印刷できます。
トップ | ブログ | 種類別検索 | 食べたい時別検索 | ダイエットページ | 食べある記 | お買いもの | お問い合わせ

Copyright © 2005 marron-dietrecipe. All Rights Reserved.     免責事項Yahoo!ブックマークに登録 Yahoo!ブックマークに登録  Hatenaブックマークに追加