チキンナゲットバーガーの作り方−ダイエット料理レシピ

ダイエット料理レシピ集
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チキンナゲットバーガーの作り方)

食パンで作るチキンナゲットバーガーの作り方(レシピ)

チキンナゲットバーガーの簡単な作り方です。食パンを丸くくり抜いてハンバーガーのバンズの代わりにします。チキンナゲットは低カロリーなので、ダイエッター向きのナゲットハンバーガーです。めっちゃおいしいですよ。
(3個分)
チキンナゲットバーガーの作り方 食パン6枚切り‥‥2枚
チキンナゲット‥‥2個
溶けるチーズ‥‥1枚
トマト(8mm幅の輪切り)‥‥1枚
玉ねぎ(3mm幅の輪切り)‥‥1枚
レタス‥‥1枚
ピクルス‥‥1個(10g)
バーベキューソース‥‥大さじ1/2
(ケチャップ、粒マスタード、レモン汁を適量混ぜ合わせたもの)
上写真:トーストがバンズ代わりなので簡単
下写真:おいしすぎてやばいかも
まずはチキンナゲットバーガーの作り方を動画でご覧下さい。

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チキンナゲットバーガーのダイエットヒント


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  1. ピクルスを薄くスライスする。
    チキンナゲットバーガの作り方

  2. レタスは水洗いし、水気をよく拭いておく。
    バーガーにレタスやピクルスを入れる

  3. 食パンを直径10cmのセルクルで型を抜く。セルクルがない場合は、包丁で丸く切り抜くか、パンの耳を落として四角形にするかして下さい。楽天 ハンバーガー用バンズ
    セルクルで食パンを丸く切り抜いてバンズ代わりにする

    パンの残りはフレンチトーストなどに利用して下さい。

  4. パンをトースターで軽く焼く。
    食パンで作るチキンナゲットハンバーガーのレシピ

  5. パンの片面にバーベキューソースを塗る。バーベキューソースは、ケチャップ、粒マスタード、レモン汁をお好みで適量混ぜ合わせたものです。チキンナゲットのレシピを参考にして下さい。
    ハンバーガーのパン、バンズの代わりに食パンを使用

  6. 温めたフライパンに、チキンナゲットを2個のせる。(ナゲットの代わりに市販の鶏の照り焼きやチキンハンバーグでもOK!)
    チキンナゲットバーガーの動画付きレシピ

  7. 溶けるチーズをナゲットにのせてふたをし、30秒ほど蒸し焼きにする。
    溶けるチーズを蒸し焼きにする

  8. ナゲットとチーズをパンの上にのせる。
    パンの底にチキンナゲットとチーズをのせる

  9. トマトをのせる。
    スライストマトものせる

  10. 玉ねぎをのせる。
    薄くスライスした玉ねぎもトッピング

  11. ピクルスをのせる。
    ハンバーガーにはピクルスが欠かせない

  12. レタスをのせる。
    バンズ(ハンバーガーのパン):手順写真11

  13. 最後にパンの片面をのせて出来上がり。
    もう片方のパンをのせて完成

  14. 手を汚さない食べ方
    ハンバーガーは手が汚れやすいので、包装紙で包みましょう。食器もいりません。クッキングシートで代用できます。楽天 ランチ包装紙

    クッキングシートを正方形に切り、ハンバーガーをのせる。
    ハンバーガーの包装紙の作り方

    左右をたたむ。
    クッキングシートで包めばハンバーガーを食べる時手が汚れない

    手に持って食べる。
    チキンナゲットバーガーを手に持って食べる

  15. 【チキンナゲットバーガー情報】

    セルクルとは?
    食パンを円型に抜くためにセルクルを使用しましたが、セルクル(フランス語: cercle)とは、底のない丸い金属のわくのこと。ケーキ、タルト、クッキーなど、主に洋菓子を作るときに使用します。イングリッシュマフィンやハンバーガーのバンズを作るときも使用します。一次発酵を終えた生地をセルクルに入れ、二次発酵させてから焼きます。 楽天 セルクル 100×40mm
    バンズ(ハンバーガーのパン):手順写真23a

    ハンバーガーの形をしたお弁当箱
    ハンバーガーをお弁当に持参したい方は、楽天 ハンバーガーの形をしたランチボックスがかわいいです。



    ワックスバッグ
    ハンバーガーを包むのに便利な無漂白のワックスバッグです。


    チキンナゲットバーガーのカロリーは?
    このレシピのナゲットバーガーのカロリーは、1人分が、306kcalです。

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簡単チキンナゲットバーガーの作り方:ユーザーレポート

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