鶏ハム−ダイエット料理レシピ
鶏ハム：鶏ハムを知っていますか？ネットで話題になり、はなまるマーケットでもとりあげられるほどの人気レシピに。鶏胸肉には疲労回復効果のアンセリンとカルノシンが豊富。スポーツで疲れた体にオススメです。
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| 種類別主な項目 > 洋食 > |
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鶏ハムを知っていますか？ネットで話題になり、はなまるマーケットでもとりあげられるほどの人気レシピに。鶏胸肉には疲労回復効果のアンセリンとカルノシンが豊富。スポーツで疲れた体にオススメです。 |
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| （1枚分） |
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鶏ハムの材料とり胸肉（230g）‥‥1枚砂糖‥‥大さじ1 塩‥‥大さじ1 胡椒‥‥少々 |
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| 上写真：評判通りの美味しいさ(^^♪ 下写真：脂肪分は少ないのにしっとりしてる |
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鶏ハムのダイエットヒント 鶏肉は皮や脂肪を取り除きましょう。 詳しくは →   たんぱく質は熱を作るので冷え性にも必要です。 詳しくは →  筋トレの筋肉疲労回復に。 詳しくは → |
鶏ハムの作り方
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| スープは捨てないでラーメンに使ってみて下さい。醤油ラーメン |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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