おにぎり・たらこ−ダイエット料理レシピ
 |
 |
 |
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
| 種類別主な項目 > アウトドア > |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
 |
 |
たらこおにぎりの作り方（レシピ）コンビニやおにぎり屋さんのおにぎりがおいしいのは、中にたっぷりの空気が入っているから。ためしてガッテン流なら、ふんわりとした高菜とたらこのおむすびが作れますよ。 |
|
|||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
| （各2個分） |
|
|||||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
ご飯‥‥400g 焼き海苔‥‥1枚 高菜漬け‥‥適量 たらこ‥‥適量 【手水用の塩水】 塩‥‥10グラム 水‥‥100ミリリットル |
|
|||||||||||||||||||
| 上写真：ピングーの宴会^_^;) 下写真：たらこ、たらこ、たっぷりたらこ♪〜 |
● おにぎりの関連レシピ  ためしてガッテン流おにぎりの握り方 チーズおかかと鮭のおにぎり 梅干と昆布のおにぎり
|
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
おにぎり・たらこのダイエットヒント 冷めたおにぎりは、レジスタントスターチとなって腹持ちがよくなります。詳しくは →   海苔を巻きましょう。ご飯の糖を、エネルギーに変えるビタミンB1が豊富です。詳しくは →  真っ先にご飯を食べると血糖値が上がるので、酢の物や水分を先に摂りましょう。詳しくは →  野外で食べましょう。美味しいと感じるとDIT反応が高まります。詳しくは → |
おにぎり・たらこレシピ：ユーザーレポート▼ 作ってみられた感想や工夫したことなど教えてください！投稿はこちらから！
投稿をお願いします！作ってみた感想、工夫してみたこと、ご提案、エピソードなどぜひ教えてください！この欄に掲載させていただきます。みんなでおいしいレシピを完成させましょ〜♪＼(＾▽＾)／ ▼ ふんわり、まるでコンビニのようなおにぎりです。べちゃべちゃがなく、調度良い粘り気で美味かったです...続きを読む レイ
混ぜご飯でむすんでみました。ふんわり、まるでコンビニのようなおにぎりです。べちゃべちゃがなく、調度良い粘り気で美味かったです。 マロン：わ〜♪混ぜご飯のおにぎり！おいしいでしょうね〜♪レイさん、レポートありがとうございま〜す♪(*^▽^*) ためしてガッテン流は、ほんとうにふんわりほろほろで、時間がたってもおいしいですよね♪お弁当、ピクニック、運動会♪最高ですね〜♪ |
|
||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||
| おいしいおにぎりは粘りが少ないので、熱々のご飯ではなく、半乾きになるまで冷ましてから握ります。 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||
 |
レシピを印刷 |
|
 |
|
||||||||||||||||||
| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
| トップ | ブログ | 種類別検索 | 食べたい時別検索 | ダイエットページ | 食べある記 | お買いもの | お問い合わせ |
|
|||||||||||||||||||||
Copyright © 2005 marron-dietrecipe. All Rights Reserved. 免責事項 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
